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Parole d’ado

Un des évènements de la semaine dernière fût la visite du Président de la République, dans sa fonction de Grand maître de la Légion d’Honneur, à la Maison d’ Education de St Denis. Le dernier président à s’être déplacé était François Mitterrand…

Avec Petit mari, nous avons pu assister à la répétions générale du concert présidentiel comme chaque année depuis 8 ans maintenant. Evidemment la question était « va-t-il vraiment venir ? » et surtout, Minette et ses copines réussiront-elles à prendre une photo de « l’instant Président » ???

PR à la melh

Donc jeudi soir, je surveillais du coin de l’oeil les réseaux sociaux, plus particulièrement les messageries instantanées WhatsApp et Snapchat quand j’ai vu : « ON L’A EU ». Et là chacun y est allé de son petit commentaire et de son éclat de rire quand Boy (19 ans) a posté le meilleur :

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Quand je vous dis que mes ados sont formidables !!!

Pour les photos officielles, voir ICI et ICI

 

Muriel

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Avec Puressentiel, Fleurs de Bach et les autres…

Je vous présente mes actuels meilleurs amis. Ceux qui ne me veulent que du bien et rien d’autre, sans arrière pensée… Ils m’aident depuis plusieurs semaines à me lever tous les matins, à accomplir sans trop de dommages les actes de la vie quotidienne et professionnelle. Certains sont pour le matin, d’autres le soir. J’ai même une « potion magique » : un mélange de Fleurs de Bach spécialement composé pour moi !

J’ai commencé à ressentir dans mon corps un certain déséquilibre : l’impression d’être penchée d’un côté, d’avoir toujours les mâchoires serrées, des douleurs dorsales et lombaires, de ne jamais réussir à faire le vide…

Ce n’est pas miraculeux mais je commence à ressentir les bienfaits progressivement. Je vous reparlerai en détail du choix de ces produits bientôt.

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En plus du yoga, je me suis mise à la méditation : un truc que je voulais faire aussi depuis très longtemps et je ne savais pas comment ! Vous savez, c’est un peu comme apprendre à prier quand on n’en a pas l’habitude… Après diverses recherches et lectures, je me suis fait une idée et j’ai repris une vieille appli que j’avais sur mon iphone Méditation Buddy. C’est une appli gratuite modulable : on choisit le temps de méditation, le fond sonore (pluie, vagues, orage, moines tibétains, forêt, etc) et hop on démarre. J’ai ressorti un vieux tapis de gym que j’installe dans le salon le matin et dans ma chambre le soir. Je me contente d’une bougie parfumée ou de 2 petites guirlandes lumineuses. J’ai commencé par 5mn maintenant j’en suis à 10.

Les 1ers bienfaits ? Cela me détend, j’essaie de me concentrer sur ma respiration, de chasser toutes les pensées qui polluent mon esprit, je suis plus à l’écoute de mon corps et je capte mieux toutes les petites douleurs du quotidien, en même temps je mets mieux à distance mes pensées et les énergies négatives que je perçois. J’ai atteint un seuil d’acceptation ou de tolérance que je ne soupçonnais pas. J’ai recommencé à toucher mon corps, alors que je passe mes journées à toucher celui des autres, à en prendre soin, à masser, à aider, à éviter les dangers…

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La séquence yoga du matin que j’aimerai pouvoir faire bientôt ! Pour l’instant, je m’étire doucement matin et soir après ma séance de méditation, en attendant la reprise de la course à pied aussi.

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J’épingle des phrases qui me parlent et me font du bien.

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On n’a pas toujours besoin d’un plan.

Parfois, on a juste besoin de respirer, croire, laisser couler et voir ce qui se passe…

J’essaie maintenant de faire un vrai travail en profondeur, d’arrêter de maltraiter mon corps car j’ai besoin qu’il m’emmène encore un peu plus loin sur mon chemin de vie…

Muriel

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Princesses Disney…

Dans le cadre du Disney Social Club, Miss A et moi étions conviées à une journée Princesses… Ce n’était pas la peine de le préciser car à chaque évènement Disney, nous sommes toujours traités en princes & princesses !

C’était l’occasion de nous présenter la collection Princesses Disney 2014 : peluches, jouets, jeux, applis, vêtements, déguisements, figurines pour Disney Infinity, etc. J’ai eu le plaisir de retrouver des copines blogueuses avec qui je passe toujours de bons moments (vous connaissez les mamans de princesses entre elles !).

Les enfants étaient complètement pris en charge, pouvaient tout tester, décorer et manger des cupcakes, se faire maquiller, être pris en photo comme des stars. Ils pouvaient même regarder tranquillement des épisodes de Princesse Sofia dans une salle de projection privée !!!

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Nous avions déjà téléchargé pendant les fêtes l’appli gratuite La Reine des neiges Free fall sur Ipad. Il en existe 2 nouvelles dont Palace Pets, les nouveaux animaux de compagnies des Princesses Disney (qui seront également disponibles en peluche à câliner).

Miss A a découvert La Reine des neiges livre intéractif où l’on peut suivre l’histoire mais du point de vue de chaque soeur, ce qui fait 2 histoires en une ! Pour nos apprentis lecteurs, c’est aussi une possibilité de lire à 2 avec Papa et/ou Maman. Et pour les plus petits en vacances chez les grands parents par exemple, les parents peuvent enregistrer leur voix lisant le conte…

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La plupart des articles sont déjà en boutique et sur le Disney store (certaines nouveautés arriveront à compter du mois de mars). Merci à Disney et Heaven pour cette super aprèm !

Muriel

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Apprends à gérer ton stress grâce à ton smartphone + Giveaway…

Je vais encore énoncer une banalité mais rien ne nous prépare à être parent, ni à gérer le casse-tête que peut être l’éducation des enfants. On doit tous les jours affronter de multiples situations, jouer nos différents rôles sans perdre la tête.

Certaines personnes sont naturellement douées pour organiser parfaitement leur vie et leur travail, d’autres y arrivent parfois, certaines sont carrément submergés. On peut aussi s’en sortir pas trop de mal et puis un minuscule grain de sable, la goutte d’eau de trop, le chagrin, la maladie, le deuil, le chômage nous fragilisent…

Quand je travaillais à l’hôpital, j’ai eu la chance de profiter pleinement du système de formation continue mis en place à l’AP-HP. Chaque année, j’enrichissais mon CV de petites compétences supplémentaires ou je faisais en sorte d’acquérir des outils qui me permettraient de mieux gérer ma vie et ma carrière.

Ainsi j’ai fait diverses formation de gestion de stress. Et même si parfois j’ai l’impression de replonger, de revenir en arrière ou d’avoir été nulle face à telle ou telle situation, ces outils m’aident grandement à mieux cerner mes erreurs de communication, à me pardonner moi-même et continuer à avancer.

Comme vous le savez, j’ai un tas d’applis sur mon iphone qui m’aident dans ma vie de tous les jours. Outre les applis pour faire mes listes de courses, j’en ai pour la course à pied, le fitness, le suivi de ma santé et de mon poids en particulier mais aussi des outils de méditation, de relaxation et maintenant de gestion du stress.

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et Teach on Mars

ont créé l’appli Zéro Stress, un outil pour apprendre progressivement à gérer votre stress.

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Je l’ai testée et j’ai bien aimé revoir des points de formation. J’ai surtout apprécié les exercices pratiques et les tests chronométrés à la fin de chaque niveau. On peut y consacrer seulement quelques minutes par jour, au lit, en buvant un café, dans le bus… C’est l’équivalent d’une journée de formation organisée en 5 niveaux :

  1. Comprendre le stress
  2. Faire face au stress 
  3. Gérer son temps
  4. Réguler ses émotions
  5. Communiquer sereinement

Une méthode pratique qui permet de s’auto-former tout en prenant soin de soi.

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En cette période chargée de l’année, entre les achats et les fêtes à préparer, les évaluations annuelles au boulot, les fins de mois difficiles pour beaucoup, les problèmes de couple ou avec les enfants, je me propose de vous aider (un peu).

3 d’entre vous ont la possibilité de gagner un code d’accès permettant de télécharger gratuitement l’appli (uniquement sur iPhone). Pour cela, laissez un commentaire sur vos outils pour gérer le stress. 

Vous avez jusqu’à dimanche 1er Décembre pour participer !

Vous pouvez relayer l’info sur les réseaux sociaux et devenir fan de ma page Facebook

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Edit du 5/11 :

Les gagnantes du concours sont : ARSENAL1981, AGDEL, AMANDINE AOL

Je reviens vers vous avec les codes pour télécharger l’appli rapidement !

Muriel

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Zou le petit zèbre (concours dedans)…

En faisant du tri lors des travaux pour agrandir notre chambre, nous avons sorti les pochettes géantes qu’on nous remet à la fin d’année scolaire en maternelle contenant tous les chefs d’oeuvre des enfants. Inutile de vous dire qu’avec 4 enfants, nous sommes plutôt surchargés… C’est Petit mari, qui ne jette jamais rien, qui avait du mal à s’en défaire alors comme je suis un peu lâche parfois, et surtout je ne voulais pas que les enfants me collent une étiquette de « mauvaise mère », je leur ai demandé de choisir eux mêmes 3 oeuvres personnelles qu’ils garderont. Si Grande fille a pris plaisir à trier, rire et choisir, les 3 autres ont préférés tout jeter sans arrière pensée.

L’an dernier avec Tit’puce, nous avions trié les livres pour enfants et donné 5 grands sacs à la garderie de l’école. L’année d’avant, nous en avions déjà donné aux classes de petite section. Il y a quelques mois, j’ai donné à la fille d’une patiente les 2 barils de Kapla que nous conservions précieusement…

En ce moment, je lorgne sur 2 étagères qui regroupent tous les livres et cahiers que j’ai acheté pour « agrémenter » leurs apprentissages du pré-scolaire (avant même l’entrée en maternelle) au CM2. Ben oui, Tit’puce passera en 6è en 2014 ! J’ai un gros pincement au coeur car cela me rappelle comme ils étaient vifs, éveillés, demandeurs et à quel point j’ai aimé leur apprendre et apprendre en même temps qu’eux. En ce moment, ils se font des flashbacks des après-midis passés au conservatoire…

Si vous avez des enfants de moins de 6 ans, vous connaissez déjà certainement Zou, le petit zèbre, créé par Michel Gay. Depuis, Zou est devenu un héros d’une série télévisée d’animations, actuellement diffusée le matin sur France 5.

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Mais Zou, c’est aussi des applis pour iPhone et iPad, ainsi que des cahiers d’activités pour apprendre à lire, écrire et compter.

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vous propose de gagner 3 livres de Zou.

Pour cela, veuillez répondre en commentaire à la question suivante : qui est Zou ?

Vous avez jusqu’au mercredi 13 Novembre pour participer

Vous pouvez relayez ce concours sur les réseaux sociaux et devenir fan de ma page Facebook

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Edit du 14/11 : 

Merci d’avoir participé aussi nombreux à ce concours !!!

Voici la liste des gagnants :

– ELSA

– JUJUTEAM

– MARIE AGNES

J’attends vos coordonnées à muriel(at)femmeactive.org

Muriel

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