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Nouveau job 15 jours plus tard

Nouveau boulot, horaires de bureau mais du mal à trouver un rythme perso.

Pourtant ce n’est pas compliqué, je suis au bureau juste avant 9h tous les matins. J’ai environ 45 mn de trajet en transport public. Pause déjeuner de 13h à 14h et je termine le soir à 18h du lundi au jeudi, 17h le vendredi. J’ai environ une centaine de dossiers à suivre, des actions d’information et de prévention à mener. Je vais aussi travailler sur un nouveau projet : l’Hébergement citoyen.

Bref, je suis ravie de ce changement de cap, de cette ouverture aux autres et d’avoir retrouvé la possibilité de me construire une carrière.

Car oui le travail en équipe, la confrontation et la réflexion m’ont manqué pendant toutes ces années. C’est bête mais j’aime partager un bureau avec des collègues, réfléchir ensemble, rire, discuter et nous avons déjà prévu des happy hours afin de renforcer la cohésion d’équipe (je suis la seule infimière dans une équipe de 8 travailleurs sociaux).

Certes je ne fais plus de soins mais j’en ai fait pendant 20 ans, c’est comme le vélo, je n’oublierai pas ! Donc j’ai mon mug, des gâteaux dans mon tiroir, du thé et un pot plein de stylos. J’ai aussi un portable pro, une ligne directe et un agenda qui se remplit vite de réunions et autres rdv.

J’apprends à faire des tableaux Excel pour quantifier mon activité, à écrire des notes et des projets. Je n’ai pas le temps de m’ennuyer !

Je suis contente d’avoir réussi à maintenir ma routine du matin en mettant mon réveil à 6h : j’ai 1h30 pour méditer, visualiser, lire, écrire et boire mon yogi tea. Malheureusement, le gros point noir est mon incapacité à bouger mon corps depuis 2 mois : j’ai tout arrêté et ma silhouette s’est alourdie d’au moins 5-6 kg. De 12 à 15km parcourus par jour quand j’étais en libéral, je suis passée à 3-6km maxi.

Je ne saurai vous dire à quel point j’apprécie de rentrer chez moi au plus tard à 19h le soir sans avoir mal partout ! C’est un tel confort surtout quand je n’ai pas de 2è journée qui commence vu que mes enfants sont grands. Par contre, je n’ai pas encore trouvé de routine pour les 90-120mn dont je dispose… J’attends avec impatience le retour de ma prof de yoga et la motivation pour du running.

Dernier point positif et superficiel : je peux enfin mettre les vêtements que je veux !!! Cela n’a l’air de rien et totalement futile à la fois, mais avoir une armoire qui regorge de fringues et ne pas pouvoir les mettre car pas pratiques quand je montais et descendais toute la journée me frustrait énormément et devenait ridicule. Aujourd’hui, je peux de nouveau mettre des robes et des jupes en hiver, bientôt je sortirai mes jolies chaussures aussi.

Je suis heureuse de ne plus me plaindre, de ne plus être épuisée, de ne plus penser h24 au boulot, de parler de belles actions sociales et humanitaires à mes enfants et à mon mari, d’avoir réellement du temps pour faire des entretiens infirmiers, de rencontrer des gens formidables, de pouvoir exercer mon métier différemment et d’apprendre encore…

Je vous remercie pour vos gentils mots et votre intérêt sincère. Je suis désolée encore une fois de vous avoir laissé sans nouvelles.

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Muriel

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Ma sélection du dimanche soir

Que retenir de cette semaine ?

Ce sont ces mains que je retiendrai. Toutes ces femmes unies dans le monde entier lors de la #womensmarch et plus particulièrement le discours d’Angela Davis…

 

Instagram Agentlewomen

Vous pouvez lire la transcription complète du discours ICI

La cause de ce mouvement de révolte féminin/féministe est l’élection de Donald Trump à la Maison Blanche. Ce qui signifie que l’autre évènement à retenir est le départ de Barack Obama. Politiquement je ne sais pas s’il restera comme un grand président. Mais il marquera l’Histoire par sa personnalité, son style, son charisme, son don exceptionnel pour la communication… Et je crois que finalement, son passage à la tête de l’état américain est en fait le début d’une nouvelle ère dans l’histoire des Noirs.

barack obama bureau ovale

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Cette semaine, j’ai eu la confirmation d’un nouveau départ pour moi aussi. Alors que je commençais à m’installer dans ma nouvelle peau de mère au foyer, que je jetais des idées, prenais un tas de petites notes dans mon bullet journal, que je commençais en mettre en forme une programme de formation et un séjour humanitaire en Inde, mon CV a atterri sur un bureau un peu par hasard et j’ai reçu une chouette proposition que j’ai accepté. C’est un poste administratif mais aussi de terrain, avec des horaires de bureau (plus de travail les week-ends ni les jours fériés) et surtout c’est dans le domaine associatif humanitaire !!! Alors j’ai fêté çà et je vous raconterai mes nouvelles aventures bientôt…

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Je vous propose cette semaine 3 conférences Ted sur la couleur de peau et être femme…

Muriel

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Chipotle la grosse bouffe mexicaine des ados

Vegan et autres partisans d’une alimentation saine et équilibrée, passez votre chemin ! Quoi que vous pouvez opter pour une version végétarienne…

Ce post s’adresse aux amoureux de bouffe mexicaine, de riz et haricots rouges ou noirs bien bourratifs, d’épices et autres choses qui ont du goût. C’est une adresse aussi pour les ados et jeunes adultes.

A la maison vu les origines antillo-guyanaises, les repas du dimanche sont souvent à base de riz et d’une viande en sauce, plus ou moins arrosés de haricots rouges. On aime aussi la feijoada brésilienne et les tacos mexicains. A New York, nous avions mangé tex mex dans un très bon resto de Brooklyn, Alma avec une superbe vue sur la skyline…

Ce sont mes 2 grands Boy et Grande fille qui ont parlé les 1ers de Chipotle, cette chaîne américaine de fast food, spécialiste des burritos et des tacos, lorsqu’ils y ont postulé pour un job d’été il y a 2 ans. Comme je ne connaissais pas, j’ai voulu tester avec eux. Autant vous le dire, il vaut mieux ne pas avoir mangé depuis 24-48h ou avoir un appétit d’ado pour venir à bout de son burrito, surtout si vous y ajoutez des suppléments !

margarita Chipotle

 

Pour ceux qui ne connaissent pas le principe, c’est un burrito chaud préparé à la demande. C’est vous qui choisissez le type de haricots (noirs ou blancs), de riz (blanc ou complet), de sauce épicée (pimentée ou pas), de crudités (salade, tomate, poivron, oignon), si vous voulez ajouter du fromage, de la crème aigre et/ou du guacamole. Vous choisissez la viande : porc (carnitas) mais il y a aussi boeuf ou poulet. Vous pouvez même choisi double viande ! Il y a aussi une formule sans… Vous avez le choix entre le burrito classique (enroulé dans sa tortilla) ou l’assiette de burrito (burrito bowl aux Etats-Unis), qui est tout simplement la garniture du burrito sans la tortilla, servie dans un bol allongé, comme une assiette classique. Plus facile à manger… Vous pouvez choisir un version de 3 tacos, garnis aussi à la demande.

En bonus, vous pouvez commander des chips de farine de maïs à tremper dans une portion de guacamole. Et vous faire la totale en arrosant le tout d’une délicieuse margarita ou d’une bière mexicaine ou comme mes enfants, d’un Dr Pepper (le soda à la cerise noire).

Pour 10 à 16€, c’est un de nos points de chute favoris quand nous allons au centre commercial Beaugrenelle en famille ou à sur le parvis de La Défense. Il m’est aussi arrivé d’acheter à emporter

Bref une adresse un peu différente qui plaît aux ados bons mangeurs 😉

burrito Chipotle

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avec les ados

 

Muriel

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Un Creative morning avec Clinique

Vous connaissez certainement la newsletter My little Paris et toutes ses déclinaisons (appli, my little box, etc). Parmi celles-ci, il y a la newsletter One minute Project : 1 idée à lire en 1 minute pour changer sa vie envoyé une à 2 fois par semaine. Depuis un an, j’y ai fait de jolies découvertes, j’ai acheté des livres, fait des tests, emmagasiné des chiffres et des connaissances… Cela m’a pas mal aidé au cours des 4 derniers mois, lors de mon changement d’activité professionnelle.

Il y a eu en octobre le lancement des Creative Mornings avec Clinique. L’idée ? Des rencontres avec des parisiennes qui confient leurs rituels créatifs du matin autour d’un petit déjeuner feel good, suivi d’une mise en beauté par des experts de la marque new yorkaise Clinique. Un rendez-vous pour changer ses habitudes au saut du lit, créer son rituel matinal !

Comme nous sommes en pleine vague Miracle morning, que j’ai du temps, j’en profite du coup pour consolider mes routines. Ce concept m’a beaucoup intéressée et je me suis inscrite à chaque session, espérant être tirée au sort.

Et le miracle a eu lieu : j’ai reçu un mail d’invitation pour un Creative Morning avec la chanteuse australienne Emilie Gassin dans les locaux de My Little Paris du côté de Barbès.

Le rendez-vous était donné à 8h25 précises, nous étions une douzaine de femmes de 25 à 46 ans (j’étais la plus âgée). Après un rapide tour de table, Emilie nous a raconté son rituel du matin, fait faire quelques exercices de respiration et d’échauffement de la voix. Puis elle a sorti ses guitares et nous avons chanté. Puis nous avons échangé de manière informelle les unes avec les autres autour d’une tasse de thé détox et des cakes bio, parlant un peu plus de nous, de nos styles de vie, de nos attentes, pendant que nous passions 2 par 2 à la mise en beauté-conseil avec les maquilleurs de Clinique.

L’atelier s’est terminé peu avant 10h et nous sommes reparties chacune avec un petit cadeau de la marque (j’ai choisi une crème de jour et un rouge à lèvres).

Ce que j’en ai retenu ? Beaucoup de choses dont je vous parlerai au cours des prochains mois… Je suis littéralement tombée amoureuse des locaux, de cette verrière, de l’organisation de l’espace et de la déco de My Little Paris. J’ai enfin trouvé le rouge à lèvres mat longue tenue que je cherchais depuis des mois. J’ai eu la confirmation que ma routine soin du visage me fait paraître 10 ans de moins facile ;-). J’y ai trouvé de la paix, de la sérénité et le petit coup de pouce dont j’avais besoin pour définitivement bannir certaines mauvaises habitudes du matin qui me pesaient depuis des années.

Les Morning routines, les Creative mornings et autres Schoof of life se multiplient partout en France. Je vous invite à oser vous inscrire (la plupart sont gratuits) et à y aller : les thèmes, les intervenants sont souvent passionnants et ce n’est jamais du temps perdu ! C’est juste 1h pour soi et cela peut changer votre vie…

 

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Muriel

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En mode chouchoutage

Pour démarrer une nouvelle année du bon pied, il faut commencer par prendre soin de soi.

Après moults tâtonnements, essais divers et variés, j’ai trouvé ce qui me plait et convient à ma peau mixte et sensible.

Grâce aux enveloppes que je reçois à Noël, mon anniversaire ou la fête des mères, je m’offre des soins dans un spa de luxe ou tout simplement un massage dans un petit institut pour 50-100€ et un soin du visage à partir de 30€.

En dehors de ces moments spéciaux, mon mode chouchoutage commence par une épilation des sourcils au fil à 7€ et une pose de vernis à 6€ (à So Ouest et Beaugrenelle pour les parisiennes, parce que dans ma banlieue du 9-4 on est à 10-15€ pour la même chose, ce qui est scandaleux !). Compter 10mn pour l’épilation et 45mn pour la pose de vernis et le séchage.

 pose de vernis so ouest

Ensuite je me prends 1h30 à la maison pour un soin complet du visage et des cheveux.

Ma sélection actuelle de produits constitue ma routine du dimanche soir depuis le mois de septembre :

  • l’huile démaquillante micellaire Nuxe que j’utilise tous les soirs que je me sois maquillée ou pas. J’ai mis du temps à me décider et je regrette presque d’avoir attendu aussi longtemps avant de l’acheter. 2 coups de pompe au creux de ma main que j’applique ensuite du bout des doigts jusqu’au bout des cils. Pas besoin d’un démaquillant spécifique pour les yeux et ne laisse pas de film gras quand on est porteuse de lentilles comme moi. C’est vraiment top !
  • une pastille effervescente Cha Ling dans un bol d’eau chaude pour un bain de vapeur de 2mn afin de purifier les pores, tonifier, apaiser, assouplir la peau, clarifier le teint et faciliter le gommage. J’ai découvert cette marque dans la Birchbox il y a quelques mois. Je suis tombée amoureuse de cette nouvelle ligne du groupe de luxe LVMH à base de thé Pu Erh. Je me suis fait offrir une boîte de pastilles pour Noël ainsi que d’autres produits de la gamme.
  • j’exfolie ensuite avec le gel exfoliant matifiant Neutrogena ou une éponge konjac au charbon associée à mousse nettoyante micellaire
  • j’applique sur mes cheveux le masque ultra régénérant JF Lazartigue : composé d’acide hyaluronique, kératine et collagène, ce masque avant-shampooing est spécialement recommandé pour les cheveux matures, rêches et cassants, que je laisse poser 20 à 30mn.
  • je pose des patchs hydratants contour des yeux et un masque en tissu ou en bio cellulose sur mon visage (vous en trouverez au supermarché, en parapharmacie et en parfumerie de 2 à 25€ selon la marque et les composants). Je m’allonge 20mn en écoutant de la musique douce ou en faisant une séance de méditation.
  • j’enlève le sheet mask et je me masse le visage avec le surplus de produit.
  • après rinçage du masque capillaire, je me lave les cheveux avec le shampooing usage fréquent de Weleda que j’ai adopté il y a un an pour ma tignasse courte qu’il laisse toute douce
  • je tamponne mon visage avec l’eau infusée de Diptyque (elle coûte un bras 42€, mais elle est fabuleuse et vaut la peine de se la faire offrir). J’adore son odeur de rose qui me rappelle mon enfance et ma tante faisant ses soins quand j’avais 4 ans.
  • pendant que j’hydrate mes cheveux avec de l’huile de macadamia, je laisse le soin d’eau contour des yeux de Uriage faire son oeuvre.
  • je suis fan du soin anti imperfections matifiant Saint-Gervais Mont Blanc. Il fait partie des produits primés aux Victoires de la Beauté que j’ai pu essayer. J’ai constaté une véritable uniformisation de mon teint et la disparition de certaines tâches. Je l’ai débuté en novembre et je le rachèterai sitôt fini !
  • avant le coucher j’utilise l’huile de soin anti âge Palmer’s pour sceller l’hydratation. J’alterne en général tous les 3 mois avec le midnight recovery de Kiehl’s et le advanced night repair de Estée Lauder dont je vous reparlerai. Elle a l’avantage d’être parfaitement adapté aux petits budgets puisqu’il coûte moins de 15€. De plus sa composition : pur beurre de cacao, vitamines C et E, rétinol, huiles naturelles d’argan, d’amande douce, de noix de coco, de noix de macadamia, d’abricot, de sésame, de rosier muscat, de pépin de raisin, de caméline et de tournesol et l’absence de parabens en font un produit adapté aux peaux matures et sensibles. Attention toutefois à ne pas l’utiliser de jour car il est photosensible.
  • j’attends 10mn et je termine avec le régénérant cellulaire nuit de Neostrata, la marque préférée des stars américaines, leader en AHA, venue tout droit de Manhattan pour sauver les peaux citadines en détresse qui étouffent et subissent la pollution, en plus du manque de soleil et de sommeil. Elle picote légèrement lors de l’application mais ceci est tout de suite remplacé par une sensation de fraîcheur.

soins visage du dimanche

 inspiration visage décembre 2016

Et si voulez donner un coup de boost à votre peau en même temps que votre cure detox (jus de bouleau, sirop ou jus d’argousier et Yogitea detox ou citron-gingembre pour ma part), vous pouvez opter pour le sheet mask challenge dont je vous ai parlé il y a quelques mois. Je l’ai refait en novembre dernier avec le même plaisir et le même résultat.

7daysheetmaskchallenge

Pour quelqu’un qui n’était pas fan de cosmétiques et donnait dans le minimum il y a encore quelques années, je suis assez surprise de voir mon évolution en la matière. J’avoue y prendre de plus en plus de plaisir. Je crois que cela vient de mes 3 filles : il a fallu que je m’y intéresse d’abord pour elles, à cause de leurs problèmes d’acné et pour moi lorsque j’ai eu 40 ans.

Dans un prochain post, je vous parlerai de mes produits chouchous pour le corps et les pieds. N’hésitez pas à me raconter ce que vous faites quand vous êtes en mode cocooning et chouchoutage…

Muriel

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