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Zen avec Rescue et les Fleurs de Bach

Il y a 2 ans, j’ai connu une grosse période de stress :  au bout de 2 ans de procès avec ma 1ère associée, la 2ème a décidé d’ouvrir en catimini son cabinet à 500m du mien après 3 ans d’association, sans parler des petits soucis de santé, problèmes de couple, stress au travail, etc.

Le hasard a voulu que je reçoive par l’intermédiaire du blog une invitation à découvrir les Fleurs de Bach. Celles-ci ne m’étaient pas totalement inconnues car elles faisaient partie des recommandations de parents d’une liste de discussion sur les enfants précoces, notamment à propos de la phobie scolaire, du stress avant un examen, des angoisses de séparation…

Dans les années 30, le Docteur Edward Bach, bactériologiste et homéopathe anglais, est convaincu que l’état psychique d’une personne joue un rôle important dans sa capacité à rester en bonne santé ou lors d’un rétablissement. Il définit 38 états émotionnels qui peuvent nous parasiter dans notre quotidien. Pour les apaiser, il concocte 38 remèdes floraux correspondant à 7 grandes catégories de comportements émotionnels :

  1. Peur
  2. Incertitude
  3. Manque d’intérêt pour le présent
  4. Solitude
  5. Hypersensibilité face aux autres
  6. Découragement et désespoir
  7. Sensibilité à ce que vivent les autres

Chaque Fleur de Bach cible une émotion passagère ou régulière et participe à notre harmonie émotionnelle au quotidien. Les Fleurs se présentent en flacon compte-gouttes de 20ml. Elles sont simples d’utilisation et se prennent par voie orale 4 fois par jour.

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Le spray Rescue est un mélange de 5 fleurs de Bach spécialement étudié pour les situations d’urgence comme un entretien, un examen, une prise de parole, un voyage, bref une situation où l’on peut perdre ses moyens et où le stress est présent.

Les 5 Fleurs de Bach sont :

  • Impatiens : Aide à gérer l’énervement, l’impatience et évite toute action intempestive : anxiété, précipitation, irritation que l’on peut exprimer lors d’un évènement contrariant, avant ou après l’épreuve.
  • Rock rose : Aide à gérer les peurs paniques et terrifiantes ; atténue les signes physiques d’angoisse : paralysie, souffle coupé, transpiration, tremblement.
  • Cherry plum : Aide au contrôle et à la maîtrise de soi, évite la perte du contrôle émotionnel ou le « pétage de plombs »
  • Star of Bethlehem : Aide au recentrage et apporte stabilité à résister aux chocs émotionnels, chagrins, et souffrances.
  • Clematis : Aide à la reconnexion, à rester concentré et à garder le contact avec la réalité ; à l’extrême, évite la perte de connaissances.

Rescue peut en toute occasion et à tout âge apporter un secours à la personne qui en ressent le besoin, en lui procurant un apaisement et  une capacité à gérer la suite à donner à une situation fortement déstabilisante lors de difficultés mineures ou majeures. En amont, il aide à préparer un moment difficile, à garder son sang froid, à être dans l’instant présent, à mieux gérer son stress, à apaiser ses peurs et ses effets perturbants, à se calmer, à prendre du recul face à la situation et à avoir une vue d’ensemble.

A postériori, l’équilibre émotionnel est rétabli plus rapidement avec le soutien du Rescue.
Nous sommes tous différents émotionnellement face à une difficulté, par exemple :.
– un élève qui a peur d’une épreuve notée, de parler devant toute la classe, un enfant ayant des cauchemars, qui vient d’avoir un choc, une chute, une défaite sportive etc..
– en cas de rdv important, de trac, de phobies (ascenseur, avion, tunnel…), avant une intervention médicale ou chirurgicale (accélère le rétablissement), après un accident, une dispute, un deuil…
– ou pour des situations extrêmes comme des vertiges, après une chute, crise d’épilepsie, de spasmophilie ou de nerfs, un malaise etc.
Rescue peut aussi et de manière efficace être utilisé pour les animaux, ou plantes en difficulté.
Il existe aujourd’hui sous différentes formes : gommes à mâcher, pastilles, crème apaisante, une formule enfants, une formule nuit et enfin une formule pets (pour les animaux de compagnie).

Rescue nuit :
Aux 5 Fleurs explicitées plus haut, la Fleur White chesnut (Marronnier Blanc) a été ajoutée au mélange de base pour palier aux difficultés à s’endormir ou se rendormir.
White Chestnut évite de ruminer, ressasser et retourner les mêmes problèmes dans tous les sens ; c’est habituellement ce qui se passe la nuit lorsque l’on se réveille. Elle rétablit le calme et la paix intérieure, permet au cerveau de se mettre au repos malgré les conflits intériorisés ce qui va permettre de se rendormir et de lâcher prise.

Très simple à utiliser, 2 pulvérisations sur la langue à renouveler 6 fois dans la journée si besoin.

Attention le spray Rescue a un goût d’alcool qui peut être désagréable. Les sprays nuit, enfants et pets sont sans alcool par contre.

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Lors de la présentation, j’ai eu un rendez-vous personnalisé avec une naturopathe qui m’a permis de définir une combinaison afin de vivre mon quotidien en harmonie.
Il faut savoir que l’on peut combiner jusqu’à 7 fleurs différentes mais elle m’a conseillé de me limiter à 4 pour commencer dans un flacon de 30ml (2 gouttes de chaque fleur). Ainsi tous les matins j’ai pris 4 gouttes du mélange directement dans la bouche pendant plusieurs mois. Puis j’ai espacé les prises, modifié le mélange au fil du temps et de mes émotions.

Comme toutes les médecines naturelles, il y a les pour et les contre, ceux qui y croient, ceux qui n’y croient pas.

Tout ce que je sais, c’est que pendant ces 18 longs mois plus ou moins chaotiques, j’ai fait face. Sans sombrer, sans substance ni paradis artificiels, sans antidépresseur ou autre médicament… Juste du yoga, de la méditation, du bon vin, des copines, mes enfants et mes gouttes 😉 Je ne suis pas plus forte qu’une autre, je pense juste que les Fleurs m’ont aidée à gérer mon stress, à dormir la nuit et à me maintenir en bonne santé physique et mentale.

Aujourd’hui j’ai 8 fleurs différentes dans mon placard en cas de besoin, un spray Rescue qui m’accompagne en voyage ainsi que des pastilles (Grande fille a mangé toutes les gommes pendant ses examens !).

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Muriel

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Giveaway spécial Fête des mères

A l’occasion de la Fête des mères, j’ai préparé un petit giveaway parce qu’il m’a paru important de vous gâter en retour. Comme vous l’avez sans doute remarqué, je suis gâtée en tant que blogueuse et c’est à vous que je le dois ! Donc j’ai réuni des petites choses que j’aime qui sont un peu un « self portrait » de la maman que je suis et du parent que vous êtes si vous vous arrêtez sur ma page… Oui il y a des papas qui me lisent !

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  • un lot de 3 boîtes Tripp Ikéa
  • une boîte de 10 sachets de thé glacé Sencha Yamato des Thés George Cannon
  • un tube de Rescue Crème des Fleurs de Bach
  • une boîte de Rescue Pastilles des Fleurs de Bach
  • 25 gr de thé Euphoria de Kusmi Tea
  • un flacon de bain moussant lavande de L’Occitane en provence
  • 2 mini tubes de crème pour les mains (amande et karité) de L’Occitane en provence
  • un mini vaporisateur d’eau de cologne Diptyque
  • un mini flacon d’eau de toilette pivoine de L’Occitane en provence
  • un gel « bobos bosses » Puressentiel
  • un gel hydro alcoolique antibactérien Puressentiel
  • le livre 60 activités Montessori pour mon bébé de Marie-Hélène Place éd Nathan
  • un lot de 3 masking tape Les secrets de Ladurée
  • 60 pailles en papier Kikkerland

Pour tenter votre chance, il suffit de : 

  1. me dire en commentaire le nombre et l’âge de vos enfants
  2. « liker » ma page Facebook (si ce n’est pas déjà le cas) et/ou mon instagram @journalmd

Vous avez jusqu’au vendredi 30 mai pour participer !!!

Un tirage au sort désignera le ou la gagnante parmi les bonnes réponses

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edit du 5/6 :

L’heureuse gagnante est Maman Mammouth 

Merci de m’envoyer rapidement tes coordonnées à muriel (at) femmeactive.org

Muriel

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Avec Puressentiel, Fleurs de Bach et les autres…

Je vous présente mes actuels meilleurs amis. Ceux qui ne me veulent que du bien et rien d’autre, sans arrière pensée… Ils m’aident depuis plusieurs semaines à me lever tous les matins, à accomplir sans trop de dommages les actes de la vie quotidienne et professionnelle. Certains sont pour le matin, d’autres le soir. J’ai même une « potion magique » : un mélange de Fleurs de Bach spécialement composé pour moi !

J’ai commencé à ressentir dans mon corps un certain déséquilibre : l’impression d’être penchée d’un côté, d’avoir toujours les mâchoires serrées, des douleurs dorsales et lombaires, de ne jamais réussir à faire le vide…

Ce n’est pas miraculeux mais je commence à ressentir les bienfaits progressivement. Je vous reparlerai en détail du choix de ces produits bientôt.

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En plus du yoga, je me suis mise à la méditation : un truc que je voulais faire aussi depuis très longtemps et je ne savais pas comment ! Vous savez, c’est un peu comme apprendre à prier quand on n’en a pas l’habitude… Après diverses recherches et lectures, je me suis fait une idée et j’ai repris une vieille appli que j’avais sur mon iphone Méditation Buddy. C’est une appli gratuite modulable : on choisit le temps de méditation, le fond sonore (pluie, vagues, orage, moines tibétains, forêt, etc) et hop on démarre. J’ai ressorti un vieux tapis de gym que j’installe dans le salon le matin et dans ma chambre le soir. Je me contente d’une bougie parfumée ou de 2 petites guirlandes lumineuses. J’ai commencé par 5mn maintenant j’en suis à 10.

Les 1ers bienfaits ? Cela me détend, j’essaie de me concentrer sur ma respiration, de chasser toutes les pensées qui polluent mon esprit, je suis plus à l’écoute de mon corps et je capte mieux toutes les petites douleurs du quotidien, en même temps je mets mieux à distance mes pensées et les énergies négatives que je perçois. J’ai atteint un seuil d’acceptation ou de tolérance que je ne soupçonnais pas. J’ai recommencé à toucher mon corps, alors que je passe mes journées à toucher celui des autres, à en prendre soin, à masser, à aider, à éviter les dangers…

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La séquence yoga du matin que j’aimerai pouvoir faire bientôt ! Pour l’instant, je m’étire doucement matin et soir après ma séance de méditation, en attendant la reprise de la course à pied aussi.

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J’épingle des phrases qui me parlent et me font du bien.

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On n’a pas toujours besoin d’un plan.

Parfois, on a juste besoin de respirer, croire, laisser couler et voir ce qui se passe…

J’essaie maintenant de faire un vrai travail en profondeur, d’arrêter de maltraiter mon corps car j’ai besoin qu’il m’emmène encore un peu plus loin sur mon chemin de vie…

Muriel

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12è semaine du challenge « 365 photos du quotidien » de Virginie B. Même si je ne poste pas beaucoup, j’ai toujours des journées bien remplies…

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  • 76/365 Mes baskets rendent l’âme… Heureusement qu’il n’a pas plu !
  • 77/365 Présentation de #Venezverifier de Fleury Michon 1ère surprise : j’ai appris la recette du surimi
  • 78/365 Dans ma série grosse fatigue, on me propose des remèdes naturels à base de plantes : les fleurs de Bach
  • 79/365 Inauguration du Salon du livre avec Grande fille : un chouette moment toutes les 2 dans la photo cabine de la Fnac (bien que j’ai un oeil complètement en vrac)
  • 80/365 Bien arrivés à Londres pour le week-end : le musical We will rock you illustré par les chansons de Queen… Encore un grand moment que je n’oublierai pas !!!
  • 81/365 La visite du Globe theater sur les traces de Shakespeare sur un coup de tête et la rencontre d’un guide extraordinaire : à refaire !
  • 82/365 Méga english breakfast avec mes 2 grands avant de reprendre l’Eurostar

 

Muriel

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