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2018 and co

Comme après chaque long silence, revenir un peu sur la pointe des pieds en se demandant s’il faut faire la poussière, refaire ou défaire, fermer définitivement ou pas.

Se dire qu’il y aurait tant et si peu à raconter. Le quotidien d’une mère plus tellement débordée que ça puisque les enfants sont grands ! Parler du nouvel équilibre que cela entraîne. Je n’ai jamais été qu’une mère, mais c’est l’identité ou le rôle que je projette volontiers en premier. Je ne suis plus tout à fait une infirmière puisque je ne fais plus de soins. Je ne suis plus tout à fait une femme puisque j’approche allègrement de la cinquantaine. Qui suis-je alors ?

En ce moment, je suis en pleine déconstruction reconstruction : j’agence les pièces de mon puzzle personnel différemment. Je suis juste une femme active.

2017 aura été l’année d’un nouveau tournant professionnel. Je me suis remise en situation d’apprentissage en ajoutant de nouvelles flèches à mon arc.

En quittant l’hôpital, j’ai enlevé ma blouse. En faisant du libéral, j’ai enlevé un peau de ma peau de professionnelle : j’ai dû abandonner l’idée d’introduire de l’hôpital chez les gens. J’ai dû accepter l’idée que j’étais chez eux et que, quelque part, ce sont leurs règles qui s’appliquent. En travaillant dans le social, j’ai encore changé de peau, j’ai encore dû lâcher un peu de ma posture d’infirmière et apprendre à marcher sur des sables mouvants.

Jai entamé une formation sur l’accompagnement à la parentalité, histoire de me sortir encore de ma posture de « maman de famille nombreuse dont les enfants réussissent », d’infirmière hyper professionnelle et dans les 2 cas d’une personne à fort caractère qui impose son point de vue. Nous avons aussi une formation en interne sur un nouveau concept : le rétablissement.

J’ai booké de belles vacances en Thaïlande au mois de mai avec du yoga, de l’aquagym et de la boxe thaï. Le week-end prochain je serai de retour à Londres pour 4 jours.

Voila, nous avons survécu à l’hiver, Boy est parti en Irlande pour un semestre. Nous apprenons à vivre loin les uns des autres, à des rythmes différents. Avec les masters de Boy et Grande fille qui se profilent pour septembre 2018, je sens encore plus le vent du changement arriver…

 

Muriel

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Apprends à gérer ton stress grâce à ton smartphone + Giveaway…

Je vais encore énoncer une banalité mais rien ne nous prépare à être parent, ni à gérer le casse-tête que peut être l’éducation des enfants. On doit tous les jours affronter de multiples situations, jouer nos différents rôles sans perdre la tête.

Certaines personnes sont naturellement douées pour organiser parfaitement leur vie et leur travail, d’autres y arrivent parfois, certaines sont carrément submergés. On peut aussi s’en sortir pas trop de mal et puis un minuscule grain de sable, la goutte d’eau de trop, le chagrin, la maladie, le deuil, le chômage nous fragilisent…

Quand je travaillais à l’hôpital, j’ai eu la chance de profiter pleinement du système de formation continue mis en place à l’AP-HP. Chaque année, j’enrichissais mon CV de petites compétences supplémentaires ou je faisais en sorte d’acquérir des outils qui me permettraient de mieux gérer ma vie et ma carrière.

Ainsi j’ai fait diverses formation de gestion de stress. Et même si parfois j’ai l’impression de replonger, de revenir en arrière ou d’avoir été nulle face à telle ou telle situation, ces outils m’aident grandement à mieux cerner mes erreurs de communication, à me pardonner moi-même et continuer à avancer.

Comme vous le savez, j’ai un tas d’applis sur mon iphone qui m’aident dans ma vie de tous les jours. Outre les applis pour faire mes listes de courses, j’en ai pour la course à pied, le fitness, le suivi de ma santé et de mon poids en particulier mais aussi des outils de méditation, de relaxation et maintenant de gestion du stress.

psychologie@2x122

et Teach on Mars

ont créé l’appli Zéro Stress, un outil pour apprendre progressivement à gérer votre stress.

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Je l’ai testée et j’ai bien aimé revoir des points de formation. J’ai surtout apprécié les exercices pratiques et les tests chronométrés à la fin de chaque niveau. On peut y consacrer seulement quelques minutes par jour, au lit, en buvant un café, dans le bus… C’est l’équivalent d’une journée de formation organisée en 5 niveaux :

  1. Comprendre le stress
  2. Faire face au stress 
  3. Gérer son temps
  4. Réguler ses émotions
  5. Communiquer sereinement

Une méthode pratique qui permet de s’auto-former tout en prenant soin de soi.

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En cette période chargée de l’année, entre les achats et les fêtes à préparer, les évaluations annuelles au boulot, les fins de mois difficiles pour beaucoup, les problèmes de couple ou avec les enfants, je me propose de vous aider (un peu).

3 d’entre vous ont la possibilité de gagner un code d’accès permettant de télécharger gratuitement l’appli (uniquement sur iPhone). Pour cela, laissez un commentaire sur vos outils pour gérer le stress. 

Vous avez jusqu’à dimanche 1er Décembre pour participer !

Vous pouvez relayer l’info sur les réseaux sociaux et devenir fan de ma page Facebook

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Edit du 5/11 :

Les gagnantes du concours sont : ARSENAL1981, AGDEL, AMANDINE AOL

Je reviens vers vous avec les codes pour télécharger l’appli rapidement !

Muriel

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