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Bien-être et chiabowl

Il y a quelques jours, j’ai eu le plaisir de découvrir le nouveau flagship de Nature & découvertes dans le marais où j’ai appris à créer un masque capillaire à l’aide d’huiles essentielles puis à me préparer un bol à l’aide de superaliments. En effet, tous les ingrédients, les bases neutres et accessoires sont maintenant proposés en magasin.

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L’idée de me lancer dans la préparation de mon bol de graines de chia pour le petit déjeuner sous forme de pudding me trottait dans la tête depuis pas mal de temps mais je n’osais pas. Sachant encore une fois que je passerai pour une allumée à la maison, même si Petit mari est converti au lait de soja et au muesli depuis plusieurs années maintenant. Il a fallu une retraite de yoga et cet atelier pour me décider.

Malheureusement, le magasin Nature & découvertes de ma commune avait été dévalisé en graines de chia et le seul magasin bio ferme entre midi et 2. Du coup, j’ai dû me rendre chez Naturalia dans la ville d’à côté. Le bio en banlieue, c’est parfois le graal !

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Pour 2 petits bols : 

  • 3 cs de graines de chia
  • 250ml de lait de soja arôme vanille
  • 1cs rase de sucre de canne semoule foncé 
  • 1 pot de confiture Bonne maman vide ou Mason jar 

Mettre les ingrédients dans le pot et mélanger vigoureusement à la fourchette 3 fois en 15mn (toutes les 5mn) pour éviter la formation de « grumeaux » puis mettre au réfrigérateur toute la nuit.

Le lendemain matin verser la moitié de la préparation dans un bol ou une assiette creuse, ajouter des morceaux de fruits frais ou surgelés, des fruits secs et saupoudrer de noix de coco ou de superaliments bio (maca, açaï, baies de goji, graines de lin…).

Moi qui n’arrive pas à petit déjeuner quand je travaille, ce pudding de chia passe très bien accompagné d’un thé vert, même quand le réveil sonne à 5h30 !

Muriel

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Chassez les intrus avec Puressentiel…

Pendant que Miss A était à sa pyjamas party le week-end dernier, nous avions des invités inattendus.

Tout a commencé vendredi soir quand Minette est rentrée de la LH vers 19h, se plaignant d’avoir la tête qui gratte au point que çà la réveillait la nuit…

2 semaines auparavant, étrange coïncidence, j’avais reçu un gentil paquet de produits Puressentiel. Comme vous le savez en temps qu’infirmière, je suis plutôt portée sur la prévention et la médecine naturelle. J’utilise beaucoup les huiles essentielles de la marque dans mon diffuseur dès que nous sommes fatigués ou qu’il y a des rhumes dans la famille. De même, je recommande leur spray assainissant aux 41 huiles essentielles autour de moi.

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Puressentiel est une entreprise familiale, bio, utilisant des produits 100% naturels, sans conservateurs, éco responsable et investie dans la défense des droits de l’enfant.

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Dans la boîte, il y avait un traitement anti-poux. J’ai souri en me disant qu’ils auraient pu s’en passer et me mettre autre chose. La seule et unique fois qu’il y a eu des poux dans la famille, c’était il y a 15 ans quand Grande fille est partie pour la 1ère fois en colo-camping. Depuis, nous ne savions plus ce que c’était mais par mesure de prévention, j’ai toujours un shampooing que les filles utilisent quand il y a alerte aux poux à la LH.

Eh ben ce fut bien plus qu’une alerte ! J’ai couru dans ma chambre chercher le produit, donné une charlotte et des gants à Minette. Samedi, je me grattais systématiquement la tête à chaque fois qu’elle me parlait ou m’approchait, c’était horrible ! Entre toutes les lessives et les recommandations, il a fallu penser à son retour à l’internat et à la semaine qui s’annonçait.

Je l’ai du coup envoyée à la parapharmacie refaire le plein de lotion et surtout acheter un répulsif pour son matelas et son oreiller là-bas. Bien entendu, je l’ai munie de linge de lit propre et d’un grand sac poubelle.

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Nous avons bien aimé l’odeur des produits, fraîche, pas entêtante et la facilité d’utilisation. L’efficacité a été rapide car dès le lendemain, elle n’avait plus de démangeaisons.

Le prix est raisonnable (même si ma parapharmacie vend les produits 50% plus cher que sur Amazon) : aux alentours de 20€ pour les 2.

Minette et sa classe sont parties à Venise en train ce week-end : elle a le répulsif dans ses bagages !

Muriel

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5 moments…

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Cette année, j’ai fait une liste des « films vus en 2013 » avec pour objectif d’en voir 24, soit 2 par mois.

Il me semble que j’en suis à 17.

Je crois avoir vu tous les fims de Woody Allen depuis 15 ans et je me fais des séances ciné des anciens sur mon ordi.

Blue Jasmine est très très bon. Peut-être pas le meilleur mais j’ai trouvé les rôles féminins excellents : Cate Blanchett joue parfaitement la névrosée en veste Chanel et Sally Hawkins est très juste en « soeur looseuse ».

Dans la construction, c’est du Woody Allen pur jus, mais j’ai bien aimé l’intrigue et le dénouement que je n’ai pas vu venir, tant j’ai été captivée par les personnages.

Je crois que j’étais fascinée par la fameuse petite veste Chanel et le sac Hermès de Cate Blanchett !!!

Les Miller une famille en herbe, c’est le film à voir si vous voulez juste passer un bon moment, rigoler sans prise de tête.

Enfin un film sympa avec Jennifer Aniston !

J’avoue que je ne suis pas fan de l’actrice mais je l’ai trouvée bien dans ce rôle de stripteaseuse participant à une arnaque.

Les dialogues sont bons, l’histoire sympathique…

A voir avec des ados.

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Mes séries préférées sont de retour !!!

Saison 4 pour l’une ; saison 5 pour l’autre.

Mon petit plaisir du mercredi en VOST.

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Retour des rhumes, angines, bronchites et infections virales diverses chez mes patients, mes enfants et mes connaissances.

J’ai ressorti mes 2 armes principales Coryzalia (comprimés d’homéopathie) et le diffuseur d’huiles essentielles (j’achète des mélanges bio ou Puressentiel).

Nous avons commencé à être abreuvées ma collègue et moi d’appels pour la vaccination anti-grippe.

Comme chaque année, je me vaccinerai et je vaccinerai Boy, qui est asthmatique et Minette, parce qu’elle est en internat.

Il faudra que je vérifie mon stock de masques de protection…

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Un achat plaisir lors d’une balade à Paris : j’ai eu un coup de coeur pour les tasses et le petit plateau en bambou.

Le prix était raisonnable : moins de 30€.

Ce sera parfait pour un jour de pyjamas’ day !

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Un de mes patients m’a offert un croissant hier matin.

J’ai presque mes habitudes chez 2-3 patients, qui se font un plaisir de m’offrir, un café, un thé ou simplement un verre d’eau et une viennoiserie ou des biscuits.

Avec le temps, je me réserve même pour eux, parce que je sais que ces 15-20mn feront toute la différence dans leur semaine ou leur journée.

Et ça me console aussi de certains toujours plus désagréables voire agressifs physiquement (même s’ils n’en ont pas conscience).

Muriel

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