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Nouveau job 15 jours plus tard

Nouveau boulot, horaires de bureau mais du mal à trouver un rythme perso.

Pourtant ce n’est pas compliqué, je suis au bureau juste avant 9h tous les matins. J’ai environ 45 mn de trajet en transport public. Pause déjeuner de 13h à 14h et je termine le soir à 18h du lundi au jeudi, 17h le vendredi. J’ai environ une centaine de dossiers à suivre, des actions d’information et de prévention à mener. Je vais aussi travailler sur un nouveau projet : l’Hébergement citoyen.

Bref, je suis ravie de ce changement de cap, de cette ouverture aux autres et d’avoir retrouvé la possibilité de me construire une carrière.

Car oui le travail en équipe, la confrontation et la réflexion m’ont manqué pendant toutes ces années. C’est bête mais j’aime partager un bureau avec des collègues, réfléchir ensemble, rire, discuter et nous avons déjà prévu des happy hours afin de renforcer la cohésion d’équipe (je suis la seule infimière dans une équipe de 8 travailleurs sociaux).

Certes je ne fais plus de soins mais j’en ai fait pendant 20 ans, c’est comme le vélo, je n’oublierai pas ! Donc j’ai mon mug, des gâteaux dans mon tiroir, du thé et un pot plein de stylos. J’ai aussi un portable pro, une ligne directe et un agenda qui se remplit vite de réunions et autres rdv.

J’apprends à faire des tableaux Excel pour quantifier mon activité, à écrire des notes et des projets. Je n’ai pas le temps de m’ennuyer !

Je suis contente d’avoir réussi à maintenir ma routine du matin en mettant mon réveil à 6h : j’ai 1h30 pour méditer, visualiser, lire, écrire et boire mon yogi tea. Malheureusement, le gros point noir est mon incapacité à bouger mon corps depuis 2 mois : j’ai tout arrêté et ma silhouette s’est alourdie d’au moins 5-6 kg. De 12 à 15km parcourus par jour quand j’étais en libéral, je suis passée à 3-6km maxi.

Je ne saurai vous dire à quel point j’apprécie de rentrer chez moi au plus tard à 19h le soir sans avoir mal partout ! C’est un tel confort surtout quand je n’ai pas de 2è journée qui commence vu que mes enfants sont grands. Par contre, je n’ai pas encore trouvé de routine pour les 90-120mn dont je dispose… J’attends avec impatience le retour de ma prof de yoga et la motivation pour du running.

Dernier point positif et superficiel : je peux enfin mettre les vêtements que je veux !!! Cela n’a l’air de rien et totalement futile à la fois, mais avoir une armoire qui regorge de fringues et ne pas pouvoir les mettre car pas pratiques quand je montais et descendais toute la journée me frustrait énormément et devenait ridicule. Aujourd’hui, je peux de nouveau mettre des robes et des jupes en hiver, bientôt je sortirai mes jolies chaussures aussi.

Je suis heureuse de ne plus me plaindre, de ne plus être épuisée, de ne plus penser h24 au boulot, de parler de belles actions sociales et humanitaires à mes enfants et à mon mari, d’avoir réellement du temps pour faire des entretiens infirmiers, de rencontrer des gens formidables, de pouvoir exercer mon métier différemment et d’apprendre encore…

Je vous remercie pour vos gentils mots et votre intérêt sincère. Je suis désolée encore une fois de vous avoir laissé sans nouvelles.

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Muriel

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Chipotle la grosse bouffe mexicaine des ados

Vegan et autres partisans d’une alimentation saine et équilibrée, passez votre chemin ! Quoi que vous pouvez opter pour une version végétarienne…

Ce post s’adresse aux amoureux de bouffe mexicaine, de riz et haricots rouges ou noirs bien bourratifs, d’épices et autres choses qui ont du goût. C’est une adresse aussi pour les ados et jeunes adultes.

A la maison vu les origines antillo-guyanaises, les repas du dimanche sont souvent à base de riz et d’une viande en sauce, plus ou moins arrosés de haricots rouges. On aime aussi la feijoada brésilienne et les tacos mexicains. A New York, nous avions mangé tex mex dans un très bon resto de Brooklyn, Alma avec une superbe vue sur la skyline…

Ce sont mes 2 grands Boy et Grande fille qui ont parlé les 1ers de Chipotle, cette chaîne américaine de fast food, spécialiste des burritos et des tacos, lorsqu’ils y ont postulé pour un job d’été il y a 2 ans. Comme je ne connaissais pas, j’ai voulu tester avec eux. Autant vous le dire, il vaut mieux ne pas avoir mangé depuis 24-48h ou avoir un appétit d’ado pour venir à bout de son burrito, surtout si vous y ajoutez des suppléments !

margarita Chipotle

 

Pour ceux qui ne connaissent pas le principe, c’est un burrito chaud préparé à la demande. C’est vous qui choisissez le type de haricots (noirs ou blancs), de riz (blanc ou complet), de sauce épicée (pimentée ou pas), de crudités (salade, tomate, poivron, oignon), si vous voulez ajouter du fromage, de la crème aigre et/ou du guacamole. Vous choisissez la viande : porc (carnitas) mais il y a aussi boeuf ou poulet. Vous pouvez même choisi double viande ! Il y a aussi une formule sans… Vous avez le choix entre le burrito classique (enroulé dans sa tortilla) ou l’assiette de burrito (burrito bowl aux Etats-Unis), qui est tout simplement la garniture du burrito sans la tortilla, servie dans un bol allongé, comme une assiette classique. Plus facile à manger… Vous pouvez choisir un version de 3 tacos, garnis aussi à la demande.

En bonus, vous pouvez commander des chips de farine de maïs à tremper dans une portion de guacamole. Et vous faire la totale en arrosant le tout d’une délicieuse margarita ou d’une bière mexicaine ou comme mes enfants, d’un Dr Pepper (le soda à la cerise noire).

Pour 10 à 16€, c’est un de nos points de chute favoris quand nous allons au centre commercial Beaugrenelle en famille ou à sur le parvis de La Défense. Il m’est aussi arrivé d’acheter à emporter

Bref une adresse un peu différente qui plaît aux ados bons mangeurs 😉

burrito Chipotle

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avec les ados

 

Muriel

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En mode chouchoutage

Pour démarrer une nouvelle année du bon pied, il faut commencer par prendre soin de soi.

Après moults tâtonnements, essais divers et variés, j’ai trouvé ce qui me plait et convient à ma peau mixte et sensible.

Grâce aux enveloppes que je reçois à Noël, mon anniversaire ou la fête des mères, je m’offre des soins dans un spa de luxe ou tout simplement un massage dans un petit institut pour 50-100€ et un soin du visage à partir de 30€.

En dehors de ces moments spéciaux, mon mode chouchoutage commence par une épilation des sourcils au fil à 7€ et une pose de vernis à 6€ (à So Ouest et Beaugrenelle pour les parisiennes, parce que dans ma banlieue du 9-4 on est à 10-15€ pour la même chose, ce qui est scandaleux !). Compter 10mn pour l’épilation et 45mn pour la pose de vernis et le séchage.

 pose de vernis so ouest

Ensuite je me prends 1h30 à la maison pour un soin complet du visage et des cheveux.

Ma sélection actuelle de produits constitue ma routine du dimanche soir depuis le mois de septembre :

  • l’huile démaquillante micellaire Nuxe que j’utilise tous les soirs que je me sois maquillée ou pas. J’ai mis du temps à me décider et je regrette presque d’avoir attendu aussi longtemps avant de l’acheter. 2 coups de pompe au creux de ma main que j’applique ensuite du bout des doigts jusqu’au bout des cils. Pas besoin d’un démaquillant spécifique pour les yeux et ne laisse pas de film gras quand on est porteuse de lentilles comme moi. C’est vraiment top !
  • une pastille effervescente Cha Ling dans un bol d’eau chaude pour un bain de vapeur de 2mn afin de purifier les pores, tonifier, apaiser, assouplir la peau, clarifier le teint et faciliter le gommage. J’ai découvert cette marque dans la Birchbox il y a quelques mois. Je suis tombée amoureuse de cette nouvelle ligne du groupe de luxe LVMH à base de thé Pu Erh. Je me suis fait offrir une boîte de pastilles pour Noël ainsi que d’autres produits de la gamme.
  • j’exfolie ensuite avec le gel exfoliant matifiant Neutrogena ou une éponge konjac au charbon associée à mousse nettoyante micellaire
  • j’applique sur mes cheveux le masque ultra régénérant JF Lazartigue : composé d’acide hyaluronique, kératine et collagène, ce masque avant-shampooing est spécialement recommandé pour les cheveux matures, rêches et cassants, que je laisse poser 20 à 30mn.
  • je pose des patchs hydratants contour des yeux et un masque en tissu ou en bio cellulose sur mon visage (vous en trouverez au supermarché, en parapharmacie et en parfumerie de 2 à 25€ selon la marque et les composants). Je m’allonge 20mn en écoutant de la musique douce ou en faisant une séance de méditation.
  • j’enlève le sheet mask et je me masse le visage avec le surplus de produit.
  • après rinçage du masque capillaire, je me lave les cheveux avec le shampooing usage fréquent de Weleda que j’ai adopté il y a un an pour ma tignasse courte qu’il laisse toute douce
  • je tamponne mon visage avec l’eau infusée de Diptyque (elle coûte un bras 42€, mais elle est fabuleuse et vaut la peine de se la faire offrir). J’adore son odeur de rose qui me rappelle mon enfance et ma tante faisant ses soins quand j’avais 4 ans.
  • pendant que j’hydrate mes cheveux avec de l’huile de macadamia, je laisse le soin d’eau contour des yeux de Uriage faire son oeuvre.
  • je suis fan du soin anti imperfections matifiant Saint-Gervais Mont Blanc. Il fait partie des produits primés aux Victoires de la Beauté que j’ai pu essayer. J’ai constaté une véritable uniformisation de mon teint et la disparition de certaines tâches. Je l’ai débuté en novembre et je le rachèterai sitôt fini !
  • avant le coucher j’utilise l’huile de soin anti âge Palmer’s pour sceller l’hydratation. J’alterne en général tous les 3 mois avec le midnight recovery de Kiehl’s et le advanced night repair de Estée Lauder dont je vous reparlerai. Elle a l’avantage d’être parfaitement adapté aux petits budgets puisqu’il coûte moins de 15€. De plus sa composition : pur beurre de cacao, vitamines C et E, rétinol, huiles naturelles d’argan, d’amande douce, de noix de coco, de noix de macadamia, d’abricot, de sésame, de rosier muscat, de pépin de raisin, de caméline et de tournesol et l’absence de parabens en font un produit adapté aux peaux matures et sensibles. Attention toutefois à ne pas l’utiliser de jour car il est photosensible.
  • j’attends 10mn et je termine avec le régénérant cellulaire nuit de Neostrata, la marque préférée des stars américaines, leader en AHA, venue tout droit de Manhattan pour sauver les peaux citadines en détresse qui étouffent et subissent la pollution, en plus du manque de soleil et de sommeil. Elle picote légèrement lors de l’application mais ceci est tout de suite remplacé par une sensation de fraîcheur.

soins visage du dimanche

 inspiration visage décembre 2016

Et si voulez donner un coup de boost à votre peau en même temps que votre cure detox (jus de bouleau, sirop ou jus d’argousier et Yogitea detox ou citron-gingembre pour ma part), vous pouvez opter pour le sheet mask challenge dont je vous ai parlé il y a quelques mois. Je l’ai refait en novembre dernier avec le même plaisir et le même résultat.

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Pour quelqu’un qui n’était pas fan de cosmétiques et donnait dans le minimum il y a encore quelques années, je suis assez surprise de voir mon évolution en la matière. J’avoue y prendre de plus en plus de plaisir. Je crois que cela vient de mes 3 filles : il a fallu que je m’y intéresse d’abord pour elles, à cause de leurs problèmes d’acné et pour moi lorsque j’ai eu 40 ans.

Dans un prochain post, je vous parlerai de mes produits chouchous pour le corps et les pieds. N’hésitez pas à me raconter ce que vous faites quand vous êtes en mode cocooning et chouchoutage…

Muriel

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Tout est possible

Il n’est jamais trop tard pour faire les choses alors bien que nous ayons déjà changé d’année, je mets en ligne ce billet.

Pour une fois, j’ai du mal à faire le bilan d’une année. 2016 aura été pour ma famille et moi-même une année particulièrement ardue où les coups durs, les difficultés ne nous auront pas épargné et pourtant, c’est une année où nous avons su être forts, unis, nous découvrant même un peu plus les uns les autres. Nous avons fait face séparément parfois, ensemble le plus souvent. Nous avons toujours vu en même temps le positif et le négatif de chaque situation. Et c’est que pour cela que le bilan s’avère un peu compliqué à faire, car nous ne retenons, moi la 1ère, que le positif.

Le positif, c’est cette base solide que les autres voient toujours et que je ne voyais plus très bien. La solidité de chacun d’entre nous et de l’amour que nous avons les uns pour les autres. Ce sont aussi nos valeurs, sur lesquelles reposent notre mariage et notre famille. Parfois j’en ai sérieusement douté, j’ai eu l’impression d’en assumer un peu trop la charge. Aujourd’hui, je sais que je me suis trompée. Il a suffi que je fasse un pas de côté. On peut faire de l’ombre à une fleur et l’empêcher de s’épanouir sans s’en rendre compte…

Après 12 ans dans le service public hospitalier, puis 7 ans en exercice libéral, je vais écrire un nouveau chapitre de ma vie professionnelle. J’ai eu d’abord à faire face à un petit souci de santé, maintenant je vais prendre le temps. Suivre une ou plusieurs formations, être à nouveau disponible pour ma famille, faire de nouveaux projets de vie. 20 ans que j’étais infirmière de terrain ! J’aimerais continuer à exercer mon métier mais autrement et ailleurs, plutôt dans un cadre associatif et humanitaire. J’aime aussi le développement personnel et la notion de bien être…

Notre année 2016 s’est terminée par un deuil familial qui nous a bouleversé le 25 décembre. Depuis nous sommes confortés dans nos choix, nos relations, tout en sachant que cette période de deuil va durer quelques mois et profondément nous changer. Tout a explosé pour se reconstruire différemment. Nous serons à la fois plus forts et plus faibles, capables de pleurer et de rire dans un même élan, comme pendant ces 48h en Bretagne.

Je ne sais pas ce que l’année 2017 me réserve pourtant je n’ai pas peur. Je suis impatiente et curieuse : pour la 1ère fois de ma vie, je vais à l’aventure, vivre au jour le jour, suivant mon intuition, prête à saisir les opportunités qui se présenteront. Je crois que quelque chose d’extraordinaire m’attend quelque part, qu’il me faut juste être prête.  Cela commence par respecter mon rythme et faire juste ce que j’aime : profiter de ma famille, de mes amis, faire un maximum de sorties culturelles, dormir, lire, cuisiner, manger et jouer au tennis. C’est aussi assister à des forums, des conférences, apprendre, multiplier et formaliser les rencontres en élargissant mon réseau. C’est trier, ranger, faire enfin ce que je remettais sans cesse à plus tard. C’est dépenser moins, différemment voire pas du tout. C’est préparer des voyages. Tout est possible, je n’ai qu’à choisir !!!

Depuis plus de 11 ans que je vous parle de ma vie de mère débordée, je n’aurai jamais imaginé un jour faire ce choix. Encore moins avec des ados n’ayant pas besoin d’avoir leur mère à la maison. Mais je ne suis pas à une contradiction près !

Je vous souhaite une très belle année 2017 et vous embrasse bien fort.

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Muriel

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Ma routine soin visage du matin avec Phytomer (concours)

Depuis le début de l’automne, ma routine soin visage du matin est simple :

  • un coup de spray d’Eau thermale Uriage pour me réveiller
  • nettoyage avec la lotion micellaire Embryolisse
  • application de la crème de jour Citadine de Phytomer

 

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Citadine Citylife de Phytomer

C’est une crème sorbet 2 en 1 visage et yeux conçue pour les femmes pressées.

Son objectif : réparer, réoxygéner les regards fatigués et réhydrater la peau grâce au complexe Citysafe (un trio de sucres marins anti-pollution qui agit sur la déshydratation, les signes de fatigue et la pigmentation causés par la pollution) et l’Oligomer, actif emblématique de la marque, pour recharger la peau en minéraux et oligo-éléments

La crème est présentée dans un pot, une spatule est livrée avec. La texture sorbet est fondante et très agréable, c’est un véritable shoot de fraicheur. Son parfum est léger, un peu fruité. J’aime beaucoup la sensation de confort qu’elle laisse au moment de l’application, elle est légère et non grasse.

Son côté pratique et rapide est appréciable quand on n’a pas beaucoup de temps : on a un seul pot pour 3 usages différents, crème de jour, crème de nuit et contour des yeux. Je commence par appliquer une mini noisette au niveau du contour des yeux avec de légers tapotements du bout des doigts. Je laisse pénétrer 2-3mn puis j’applique en un seul geste sur l’ensemble du visage par un léger massage.

J’ai rapidement constaté qu’elle est vraiment efficace sur l’éclat du teint, l’hydratation de la peau et sur son élasticité. Mes ridules sous les yeux sont de plus en plus gommées, mon front et les rides d’expressions autour de ma bouche le matin sont quasiment lissées. J’en suis moi-même étonnée !

Bref c’est la crème idéale lorsque l’on vit en ville ! Je la trouve aussi parfaitement adaptée à ma peau mixte de quadragénaire, sensible et légèrement déshydratée.

Son prix : 68 euros (contenance 50ml)

 

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Crème moussante nettoyante Souffle marin

C’est un nettoyant pour les peaux ternes, polluées, fatiguées qui s’utilise avant la crème Citadine Citylife.

Au contact de l’eau, la crème se transforme en mousse aérienne offrant à la peau tous les bienfaits du bord de mer.

Étape essentielle d’une routine bien-être, le nettoyage du visage, c’est un peu le « Graal » pour avoir une peau en excellente santé, plein de vitalité et nette.
Alors pour lutter contre la pollution, le teint gris et les marques de fatigue, on donne un grand coup de boost en débarrassant l’épiderme de toutes les toxines qui lui gâche la vie. Elle respire et est parfaitement nettoyée. Sa texture fraîche est agréable et ultra douce.

Je l’utilise plutôt dans ma routine du soir.

Son prix : 26 euros (contenance 150ml)

Pour plus d’infos ICI

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En cette période de Noël, Trust me Communications et moi avons décidé de vous gâter en vous offrant ces 2 produits Phytomer  afin que vous puissiez aussi apprécier cette routine visage.

Pour participer,  il suffit de remplir les conditions suivantes :

  1. Laisser un commentaire concernant votre routine visage du matin
  2. Suivre la page Facebook Phytomer et la mienne
  3. +1 chance si vous partagez ce post sur les réseaux sociaux (au choix Facebook, Instagram ou Twitter) en m’indiquant le nom de compte en commentaire (mon compte est @journalmd)

Fin du concours mardi 27 décembre 23h59

Bonne chance !!!

(attention : concours réservé à la France métropolitaine et le lot sera expédié début janvier)

 

Muriel

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