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Un Creative morning avec Clinique

Vous connaissez certainement la newsletter My little Paris et toutes ses déclinaisons (appli, my little box, etc). Parmi celles-ci, il y a la newsletter One minute Project : 1 idée à lire en 1 minute pour changer sa vie envoyé une à 2 fois par semaine. Depuis un an, j’y ai fait de jolies découvertes, j’ai acheté des livres, fait des tests, emmagasiné des chiffres et des connaissances… Cela m’a pas mal aidé au cours des 4 derniers mois, lors de mon changement d’activité professionnelle.

Il y a eu en octobre le lancement des Creative Mornings avec Clinique. L’idée ? Des rencontres avec des parisiennes qui confient leurs rituels créatifs du matin autour d’un petit déjeuner feel good, suivi d’une mise en beauté par des experts de la marque new yorkaise Clinique. Un rendez-vous pour changer ses habitudes au saut du lit, créer son rituel matinal !

Comme nous sommes en pleine vague Miracle morning, que j’ai du temps, j’en profite du coup pour consolider mes routines. Ce concept m’a beaucoup intéressée et je me suis inscrite à chaque session, espérant être tirée au sort.

Et le miracle a eu lieu : j’ai reçu un mail d’invitation pour un Creative Morning avec la chanteuse australienne Emilie Gassin dans les locaux de My Little Paris du côté de Barbès.

Le rendez-vous était donné à 8h25 précises, nous étions une douzaine de femmes de 25 à 46 ans (j’étais la plus âgée). Après un rapide tour de table, Emilie nous a raconté son rituel du matin, fait faire quelques exercices de respiration et d’échauffement de la voix. Puis elle a sorti ses guitares et nous avons chanté. Puis nous avons échangé de manière informelle les unes avec les autres autour d’une tasse de thé détox et des cakes bio, parlant un peu plus de nous, de nos styles de vie, de nos attentes, pendant que nous passions 2 par 2 à la mise en beauté-conseil avec les maquilleurs de Clinique.

L’atelier s’est terminé peu avant 10h et nous sommes reparties chacune avec un petit cadeau de la marque (j’ai choisi une crème de jour et un rouge à lèvres).

Ce que j’en ai retenu ? Beaucoup de choses dont je vous parlerai au cours des prochains mois… Je suis littéralement tombée amoureuse des locaux, de cette verrière, de l’organisation de l’espace et de la déco de My Little Paris. J’ai enfin trouvé le rouge à lèvres mat longue tenue que je cherchais depuis des mois. J’ai eu la confirmation que ma routine soin du visage me fait paraître 10 ans de moins facile ;-). J’y ai trouvé de la paix, de la sérénité et le petit coup de pouce dont j’avais besoin pour définitivement bannir certaines mauvaises habitudes du matin qui me pesaient depuis des années.

Les Morning routines, les Creative mornings et autres Schoof of life se multiplient partout en France. Je vous invite à oser vous inscrire (la plupart sont gratuits) et à y aller : les thèmes, les intervenants sont souvent passionnants et ce n’est jamais du temps perdu ! C’est juste 1h pour soi et cela peut changer votre vie…

 

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my little paris

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Muriel

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De l’art du bain au Spa du Mandarin Oriental Paris

Le Mandarin Oriental Paris fait partie du cercle très fermé des palaces parisiens, c’est un véritable havre de paix où tous les détails ne sont qu’élégance et raffinement. Il est idéalement situé dans la rue Saint honoré, à quelques pas de la place Vendôme, de l’Opéra Garnier et du jardin des Tuileries.

L’été dernier, suite à la journée mondiale du bien-être dont je vous ai parlé ICI, j’ai choisi d’y suivre des cours de yoga le samedi matin de 9h à 10h à chaque fois que mon emploi du temps me le permettait. Les séances se déroulaient soit sur la terrasse du bar le 8 ou au 6è étage et se terminaient par la dégustation d’une tisane préparée par l’équipe du chef Thierry Marx. Le plaisir était tel que j’ai voulu le prolonger par une échappée au Spa Guerlain installé dans l’établissement.

 

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Conçu comme un sanctuaire de 900m2 entièrement dédié au plaisir des sens, le spa du Mandarin Oriental Paris compte parmi les plus vastes et accueille chaque client dans son individualité.

Tout commence par un rituel oriental : on est invité à ôter ses chaussures et à enfiler ses sandales, afin de laisser symboliquement derrière soi tous les soucis du monde matériel (sic !). On découvre ensuite la suite personnelle où l’on savourera un moment de détente en toute intimité en profitant des équipements mis à disposition. Le thérapeute propose une consultation approfondie sous la forme d’un questionnaire et recommandera des soins correspondant aux besoins.

Aménagements su spa :
– 4 suites de soins individuelles dotées d’une douche-hammam et d’un vestiaire privatif
– 3 suites de soin pour couple dotées d’une douche-hammam, d’un vestiaire privatif et d’une piscine revitalisante
– piscine de 14 mètres de long (réservée exclusivement aux clients de l’hôtel le week-end mais accessible aux clients du spa uniquement en semaine)
– hammam aux herbes orientales
– centre de fitness et de bien-être
– boutique

 

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ART DU BAIN

J’ai commencé par me détendre dans la cabine de hammam pendant que l’on préparait mon bain. Celui-ci prêt et à bonne température, j’ai plongé dans un bain infusé d’huiles essentielles de la gamme Mandarin Oriental. Les essences ayant été choisies en fonction de mes besoins. Un masque pour le visage a été mis à ma disposition durant le soin pour parfaire ce moment de relaxation intense. Une 1ère étape de 30mn  idéale pour me préparer au soin. Le genre de bain dont on ne veut pas sortir…

J’ai enchaîné par un gommage (avec un format voyage de la pommade exfoliante pour le corps Diptyque que j’adore) réalisé dans ma propre cabine de hammam (intimité maximale garantie) avant de finir par le massage, véritable temps fort du soin.

 

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Après s’être mis d’accord avec la praticienne sur les huiles qui seront utilisées pendant le soin (basées sur les wuxing – métal, bois, eau, feu, terre -, les éléments de la cosmologie chinoise traditionnelle), je m’installe sur la table d’un confort absolue, à commande électrique et chauffante. Les gestes de la praticienne étaient d’une extrême précision,si bien qu’à un moment j’ai eu l’impression de flotter hors de mon corps !  Son expertise est incontestable.

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Ce modelage, l’un des soins « Signature » des Spas Mandarin Oriental, a été conçu pour le voyageur fatigué, stressé ou simplement pour soulager les tensions. Centré sur les zones de tension du corps, il se fait à l’aide de l’huile Quintessence composée de gingembre réchauffant, de mandarine tonifiante et d’encens, trois essences qui s’associent pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions. Un soin de relaxation ultime.

Les bienfaits du soin se sont faits immédiatement ressentir et ont duré plusieurs semaines. Pendant un mois, les gens autour de moi ont cru que j’étais partie en vacances, me félicitant pour ma mine rayonnante.

Un thé et une pâtisserie tout en légèreté signée Thierry Marx accompagnent la fin de session en douceur, toujours dans l’intimité de ma suite. D’ultimes conseils nutritionnels, des exercices physique et une fiche récapitulative des produits appliqués pour prolonger les bienfaits du programme sont prodigués.

 

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Bien que n’ayant pas choisi un forfait, j’ai passé 2h de rêve et de détente absolus (art du bain 30mn + massage 50mn). Un moment que l’on peut prolonger au bar ou au Camélia autour d’un café et de pâtisseries ou d’un bon petit déjeuner, voire d’un brunch.

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Mon avis : un spa de luxe dont on apprécie l’intimité et l’équipement des suites privatives, conçues comme de véritables sas de décompression. On oublie complètement le monde extérieur. J’y ai connu le meilleur massage de ma vie avec une praticienne dont la connaissance de cet art et le professionnalisme sont indéniables. Les équipes sont attentives et irréprochables de bout en bout.

Les prix sont très élevés mais à la hauteur des prestations exceptionnelles (cadre, soin, service) proposées par le spa du Mandarin Oriental Paris. Un magnifique cadeau à offrir ou à s’offrir…

 

Le Spa du Mandarin Oriental Paris 

251 rue Saint-Honoré Paris 1er 

Ouvert tous les jours de 9h à 21h sur réservation uniquement

Tél : 01 70 98 73 35

Pour plus d’infos ICI

Muriel

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Bien-être et chiabowl

Il y a quelques jours, j’ai eu le plaisir de découvrir le nouveau flagship de Nature & découvertes dans le marais où j’ai appris à créer un masque capillaire à l’aide d’huiles essentielles puis à me préparer un bol à l’aide de superaliments. En effet, tous les ingrédients, les bases neutres et accessoires sont maintenant proposés en magasin.

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L’idée de me lancer dans la préparation de mon bol de graines de chia pour le petit déjeuner sous forme de pudding me trottait dans la tête depuis pas mal de temps mais je n’osais pas. Sachant encore une fois que je passerai pour une allumée à la maison, même si Petit mari est converti au lait de soja et au muesli depuis plusieurs années maintenant. Il a fallu une retraite de yoga et cet atelier pour me décider.

Malheureusement, le magasin Nature & découvertes de ma commune avait été dévalisé en graines de chia et le seul magasin bio ferme entre midi et 2. Du coup, j’ai dû me rendre chez Naturalia dans la ville d’à côté. Le bio en banlieue, c’est parfois le graal !

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Pour 2 petits bols : 

  • 3 cs de graines de chia
  • 250ml de lait de soja arôme vanille
  • 1cs rase de sucre de canne semoule foncé 
  • 1 pot de confiture Bonne maman vide ou Mason jar 

Mettre les ingrédients dans le pot et mélanger vigoureusement à la fourchette 3 fois en 15mn (toutes les 5mn) pour éviter la formation de « grumeaux » puis mettre au réfrigérateur toute la nuit.

Le lendemain matin verser la moitié de la préparation dans un bol ou une assiette creuse, ajouter des morceaux de fruits frais ou surgelés, des fruits secs et saupoudrer de noix de coco ou de superaliments bio (maca, açaï, baies de goji, graines de lin…).

Moi qui n’arrive pas à petit déjeuner quand je travaille, ce pudding de chia passe très bien accompagné d’un thé vert, même quand le réveil sonne à 5h30 !

Muriel

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Un petit déjeuner chez Baguett’s

Une journée à Paris, c’est l’occasion de quitter tôt ma banlieue pour jouer les touristes. Et comme ceux-ci, on peut s’offrir un petit déjeuner en terrasse d’un café ou tester un nouveau concept de coffee shop parisien.

J’ai donc décidé de prendre un matin mon petit déjeuner au Baguett’s café. Juste pour le plaisir de me la jouer parisienne avec un côté rustique bien de chez nous ! L’endroit parfait pour un bon petit déjeuner tartines-beurre-confiture (ou pâte à tartiner bio) à volonté, comme à la maison, avec des pains d’excellente qualité, outre la baguette bien croustillante, ou juste le traditionnel café-croissant.

J’ai apprécié le quartier : rue Richelieu pas loin du Palais Royal et du Louvre d’un côté, Grands boulevards et grands magasins de l’autre. J’ai aimé le calme, l’ambiance musicale, avoir l’impression de me réveiller en douceur en prenant le temps de croquer tranquillement mes tartines beurrées.

Seul point négatif : la formule Baguett’s total un peu chère à mon goût…

Petit-déjeuner à volonté : Baguett’s Tartines: pain, confiture, Nutella, miel, beurre 5,50€;

Baguett’s Total : boisson chaude, orange pressé, pain/beurre/confiture/miel/nutella 12€

Porridge à la banane 5,50€
Café + croissant 3,50€

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Baguett’s Cafe
33 rue de Richelieu 75001 Paris
Metro Pyramides, Palais-Royal
Tel: 06 17 50 77 89
Lundi au samedi 08h30/18h30 dimanche 09h30/15h

Muriel

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Crêpes aux mille trous

Une petite idée cuisine pour ceux et celles qui voudraient changer des crèpes et autres pancakes du week-end.

La vie nous réservant bien des surprises, depuis mon séjour à Marrakech l’an dernier, Petit mari effectue depuis plusieurs mois des déplacements professionnels au Maroc. A défaut de pouvoir l’accompagner, j’ai eu envie de retrouver le goût et l’ambiance des petits déjeuners marocains. Alors j’ai cherché la recette des crêpes aux mille trous. Je l’ai trouvée dans le Fait Maison Maroc aux éditions Hachette Cuisine (9,95€). Il contient plein de bonnes recettes faciles à réaliser.

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Fait maison Maroc

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Muriel

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