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Ma sélection du dimanche soir

calendrier flow magazine 2017

Parmi mes petits plaisirs chaque jour, il y a cet éphéméride de Flow magazine qui me donne des idées, à réfléchir, à écrire, à envisager… Parce que chaque jour est unique et s’inscrit dans mon histoire. C’est aussi pour me souvenir qu’il y a de bonnes choses tous les jours, même les plus infimes, même quand on a l’impression de ne rien faire.

 

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Cette semaine a été très surprenante, je suis passée par des émotions très positives, très négatives puis à nouveau très positives. Une espèce de vague à laquelle je n’étais plus trop habituée. Mais il y a eu des moments de grâce comme cette promenade dans Paris entre 2 expositions de part et d’autre des rives de la Seine et ce dîner improvisé avec 2 de mes amies juste avant une séance de cinéma. Se retrouver à 19h, puis leur faire partager un bout de ma vie de blogueuse et rentrer dans notre banlieue à presque minuit…

  conversation muette jardin des tuileries paris expo spectaculaire 2nd empire musée d'Orsay Paris  dîner chez Champeaux Ducasse

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Je vous propose de regarder/écouter 2 conférences Ted axées sur le bonheur, le bien-être et une meilleure connaissance de soi.

Je vous parlais il y a quelques mois de mon journal de gratitude ICI

L’été dernier, j’ai brièvement parlé sur mes réseaux sociaux mais pas sur le blog du podcast de Christophe André 3 minutes à méditer sur France Culture. Apparemment, cela a été un gros succès (plus d’un million de téléchargements). Pour ma part, je l’écoutais entre 2 patients le matin vers 9h en faisant ma tournée ou le soir je partageais ma découverte avec les enfants. J’ai beaucoup aimé aussi me créer une petite routine pendant mes séjours en Tunisie, en Normandie et en Charente maritime au mois d’août.

Un joli livre à vous offrir ou à inscrire sur une wishlist, de même que les livres de Laurent Gounelle (dans la vidéo ci-dessus).

4è de couverture : 

Voilà plus de deux mille ans que l’on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd’hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique désormais dans les cabinets des médecins, à l’école, dans l’entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.

Issu d’une émission phare de France Culture diffusée durant tout l’été 2016, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l’esprit.

Si vous êtes débutant, ces exercices vous donneront le goût d’aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.

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Muriel

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On était à Londres en famille…

A 11 à Londres il y a 15 jours, juste quelques photos souvenirs avec de la bonne bouffe au passage : le fameux « english breakfast », le fish & chips, un passage obligé chez Burger King et des cookies red velvet 😉

Un drôle de selfie dans l’Eurostar qui nous permet d’être tous les 6 sur la même photo !

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Il faut vraiment que Minette apprenne à nous prendre « souriant » en photo !

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Un moelleux au chocolat que les enfants ont re-commandé (Dining room de la National Gallery)

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On a dû patienter 1h pour déguster ce fish & chips qui ne nous a pas déçus.

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Une chouette promenade de St Paul’s cathedral à Tower bridge en passant par le Millenium bridge.

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Bill’s, le resto sympa, rapide et pas cher pour un bon petit déj traditionnel.

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Muriel

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Balade d’automne…

L’intérêt d’être en vacances quand les enfants sont à l’école, c’est que je suis complètement libre de mon emploi du temps.

Je n’ai rien changé au leur : pas question de m’infliger le déjeuner de 11h30 sous prétexte que je suis à la maison !

A force d’être débordée, j’ai appris à agir égoïstement, parfois juste pour le bien de ma santé mentale.

Il faut dire qu’avoir des enfants qui ont grandi çà aide pas mal aussi.

Donc depuis une semaine je tiens bon. J’ai refusé malgré les cris d’indignation de Tit’puce d’accompagner sa classe au spectacle, elle est allée à l’étude lundi comme d’habitude et j’ai refusé vendredi dernier qu’elle rentre déjeuner à la maison.

Cela m’a aidé à comprendre mon besoin de voyager, de partir, de m’enfuir : ne pas être là pour qu’on ne me demande rien !

Du coup, je suis un peu rassurée (si j’avais besoin de l’être) sur ma force intérieure : je peux rester chez moi, ne pas répondre au téléphone, changer de pyj’ matin et soir, refuser que l’on m’impose des choses sous prétexte que je suis là…

Je dors et je me réveille quand je veux et çà, çà n’a pas de prix !

Ayant passé pas mal de temps sur mon ordi « en conférence » avec Oelita pour le projet « nouveau blog », je me suis accordée quelques respirations, parfois décidées au pied levé comme lundi quand je suis allée au ciné à la séance de 16h ou mardi quand j’ai improvisé une journée musée-balade dans Paris.

Dans mon sac à main, mes appareils photo (reflex + numérique) et un Pariscope plein de croix, d’annotations et de pages cornées.

Il faisait beau (pour un jour d’automne), j’ai beaucoup marché, respiré, regardé les gens, souri, soupiré, grogné.

J’ai été surprise, étonnée, ravie, enchantée, émerveillée.

Je me suis sentie libre et vivante, comme si j’avais laissé libre cours à l’enfant cachée au fond de mon corps d’adulte.

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Un crème au Téléscope rue Villardo Paris 1er

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Muriel

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Au pied de la Tour Eiffel…

Je vous invite dans ce post à partager un peu du dîner-croisière avec les Bateaux Parisiens que Petit mari m’a offert à l’occasion de nos 21 ans de mariage…

Pour nos 20 ans, j’avais demandé un beau voyage : j’ai eu Hong Kong !!!

A Hong Kong, j’ai souhaité faire un dîner-croisière dans la baie Victoria, çà n’a pas été possible alors il s’est dit que Paris était la plus belle ville du monde, qu’on aime tous les 2 les promenades en bateau-mouche (nous avons des amis qui détestent çà) et que c’est sympa d’être touriste dans sa ville parfois…

2h30 de promenade au fil de l’eau en musique, beaucoup d’étrangers et de groupes un peu bruyants parfois mais aussi des amoureux, des vieux couples charmés…

C’était une très bonne surprise et une très bonne idée. Même la météo était parfaite !

Et quel plaisir de voir défiler les plus beaux monuments de Paris, d’assister au coucher de soleil et aux illuminations de la Tour Eiffel !!!

Pour plus d’infos : ICI

Muriel

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I amsterdam #2…

 Outre l’entrée gratuite dans une trentaine de musées et l’usage illimité des transports, l’ I amsterdam city card offre aussi une croisière de 1h15 sur les canaux. Un moyen bien agréable de découvrir la ville et d’en apprécier totalement le charme…

 

Nous avons découvert ensuite le FOAM : le musée de la photographie qui accueille des expositions d’artistes connus et offre aussi un espace aux jeunes talents.

 

En sortant du FOAM, juste en face de l’autre côté du canal Keizersgracht, se trouve le Musée Van Loon où nous avons trouvé refuge alors qu’il venait d’y avoir une mini tempête de neige.

Il s’agit de l’hôtel particulier de la famille Van loon, dont la propriétaire actuelle est attachée (comme ses ancêtres) au service de la maison royale.

Pour ceux qui ne le savent pas, l’évènement majeur aux Pays-Bas sera l’abdication de la Reine Béatrix le 30 avril prochain.

 

 

Comme tous les touristes, il me fallait une photo prise sur un pont, non ?

Et je vais peut-être casser un mythe mais j’ai fait autant de musées surtout pour être au chaud !!!

 

Muriel

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