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J’ai avalé les km avec #eatyourrun

Il y a 7 ans, j’ai quitté l’hôpital où je travaillais depuis 12 ans. J’emportais des tonnes de souvenirs mais surtout 30kg de surpoids dus à 4 grossesses, la gourmandise, le stress et 8 ans de travail de nuit.

Je me souviens des gens et des copines qui me disaient que je n’étais pas grosse mais qui parlait de la largeur de mes fesses avec leurs enfants ou me décrivaient en disant que j’étais la « dame noire assez forte »…

Toutes ces années, j’ai essayé tous les régimes. Je dis bien TOUS : Isoméride, Dukan, soupe au chou, WW, 5/2, index glycémique, jeûne, etc. J’étais grosse, je le savais, mais je me sentais mieux dans ma peau que lorsque je pesais 57kg… A cette époque, je me trouvais pleine de défauts physiques, tout çà parce que je ne plaisais pas aux garçons qui me plaisaient !

Sans refaire toute mon histoire, j’ai au moins appris que le sport est mon ami. C’est pourquoi j’ai commencé mon activité libérale à vélo (électrique) puis à pied. Je m’efforce de suivre les recommandations de l’OMS en faisant 10 000 pas par jour. Je sais aussi que pour maigrir je dois éliminer plus de calories que je n’en avale. Idem si je veux m’accorder des petits plaisirs comme du soda, des pâtisseries, de l’alcool ou des viennoiseries.

Je me suis fixée un objectif de poids final et surtout une date limite : avant mes 50 ans et la ménopause. Donc en gros, cela me laissait presque 10 ans ! Autre impératif : stabiliser définitivement mon poids. Pour résumer : 30kg à perdre avec un maximum de 10kg par an et stabiliser ce poids pendant 12-18 mois avant de vouloir perdre la dizaine suivante. Donc – 30kg en 6-8 ans !

Autant vous le dire, j’y suis presque et je suis fière de moi !!! Depuis 2010, j’ai perdu 25kg, j’ai atteint un poids que je n’avais pas revu sur ma balance depuis 1991. Je marche entre 12 000 et 23 000 pas par jour soit 7,5 à 13,5km quand je travaille. Je divise à peu près par 2 quand je ne travaille pas. Mais j’y ajoute un running ou 2 dans la semaine. Plus si je prépare une course. Cela m’a permis de courir La Parisienne, de m’entraîner avec mon fils, de participer à la Nike’s women run 10km l’an dernier et d’envisager sereinement un 20km en duo avec mon garçon dans un an.

Donc quand j’ai reçu, une paire du nouveau modèle Eliorun de Kalenji, la marque de Décathlon à tester dans le cadre d’une opération originale, baptisée #EatYourRun, inutile de vous dire que j’étais emballée.

En effet, les blogueurs sélectionnés étaient invités à dîner le 24 mai. Mais devaient auparavant sélectionner leurs plats sur un drôle de menu où le prix des plats était indiqué en kilomètres ! En 3 jours de travail, j’ai accompli 25 km, suffisamment pour prétendre à un repas complet : entrée-plat-dessert.

eat your run kalenji

Nous nous sommes donc retrouvés au 6 Paul Bert  (6 rue Paul Bert Paris 12è) pour déguster un menu gastronomique en devisant agréablement avec une partie de l’équipe venue de Lille. Chez Kalenji, l’important est ainsi de courir à son rythme : celui dicté par son corps et non par sa volonté, le rythme avec lequel chacun se sent en symbiose avec lui-même et la nature.
L’essentiel pour la marque est de rendre accessible à chacun le plaisir de la course à pied, en éveillant et développant l’envie de pratiquer ce sport le plus naturel au monde, en proposant un produit de très bonne qualité pour 50€. Les Eliorun sont légères, souples, très agréables à porter, s’adaptent à tous les temps et sont parfaites pour des runnings réguliers (3 fois par semaine). Les différents coloris proposés sont très sympas.

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Mon menu :

  • étirement de bonito sur sureau et betterave 3,2 km
  • envolée de pigeon sur carotte, pêche et thé Oblong 10,1 km
  • décathlon de fraises hibiscus et féta 6,3 km

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Merci à Kalenji et Décathlon pour cette belle opération en parfaite adéquation avec l’épicurienne qui prend soin de sa santé et de sa forme que je suis !

Muriel

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Salade en pot…

Vous cherchez une bonne idée pour un déjeuner au bureau ou un pique-nique… Après les bentos, essayez la salade en pot !

Les fameux pots « mason jar » qu’on envie depuis des années aux américains ont fait leur arrivée chez Hema depuis quelques semaines pour un prix modique (moins de 3€). Ensuite, on s’inspire des compositions des soeurs Hemsley pour Goop (le fameux site lifestyle de Gwyneth Paltrow dont je vous ai parlé il y a fort fort longtemps). Ou des recettes des blogueuses de A beautiful mess.

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crédit photo Goop

 

Muriel

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Semaine 37 challenge photo #365virginieb

Une très belle semaine, riche en émotions, pleine de nouveautés et de rencontres.

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  • 251/365 J’ai pris un peu plus de 5kg au cours des 12 derniers mois mais je ne sais pas où je les ai mis 😉 (un peu de ventre, un peu de cuisses, un peu de fesses, un peu de bras…). Donc après le cours de yoga, je m’achète un bento à emporter !
  • 252/365 Il n’y a pas que ma silhouette que je dois alléger : mon sac à main ou de voyage aussi ! J’ai profité d’une super promo au supermarché et Boy sera content de récupérer un ordi
  • 253/365 Présentation de presse de Noël : gros coup de coeur pour les bougies parfumées By Anne P
  • 254/365 Un peu plus d’un an que je n’avais pris l’avion. Toujours cette angoisse au décollage et pendant les 15 premières minutes de vol mais quel plaisir de partir entre copines à Porto !
  • 255/365 Petit déjeuner dans une boulangerie traditionnelle
  • 256/365 Départ du raid urbain féminin Pop in the city à Gaïa
  • 257/365 Nous avons la surprise de voler sur Air France et non Transavia au retour…

 

Muriel

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Il faut te reprendre là !…

Je suis rentrée d’Espagne avec 2,5kg en plus sur ma balance : rien de dramatique et normal quand j’ai carburé à la sangria et au vin blanc tous les soirs, que je n’ai pas fait beaucoup de sport et surtout fait près de 5000 km en voiture, ce qui me change grandement de ma tournée à pied !

Sauf que depuis le mois d’août, j’ai eu des envies de bière blanche bien fraîche (souvenez-vous ICI) et que je mange absolument n’importe quoi n’importe quand ! Euh par exemple, mon dîner d’hier soir : pain à l’ail, macarons et coca devant mon ordi… Mais j’ai des excuses : j’avais un yaourt nature et 2 cafés pour tout repas de la journée, j’étais debout depuis 6h, j’ai fait mes 2 tournées et foncé à Paris pour une présensation presse blog aux Champs Elysées à 20h !!! Il me fallait un peu de réconfort, vous en conviendrez, surtout après ma crise de lundi.

Ce matin, c’est presque la cata 3,5kg pffffffffffffffffffffffff

Il faut que je me reprenne en main car dans 15 jours, c’est mon anniv’ et je ne veux pas être privée de gâteau !!! En plus j’ai mes objectifs de courses à pied à tenir et je vise la barre des 60kg pour l’été prochain.

 

Muriel

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5 images (semaine 14)…

Ceci n’est pas un poisson d’avril 😉

 

En semaine, je déjeune seule quasiment tous les jours donc pas facile parfois de se motiver pour manger « équilibré ». Je suis de moins en moins attirée par les fastfood alors je m’autorise des aliments plaisir.

 

Une coupelle imitation nacre trouvée à Zara home à Bruxelles pour moins de 7€ qui fait mon bonheur.

 

Un mini tube dans une trousse cadeau et je n’en pense que du bien, sauf le prix : plus de 60€ !!! Ma ride du lion vaut-elle ce prix-là ? J’hésite encore car même avec 20% de réduc çà reste cher je trouve… Pour le même prix j’ai 6 mois de crème chez Kiehl’s !

 

Un peu (beaucoup ?) de vanité… Une robe achetée il y a 4-5 mois à Zara qui avait du mal à fermer. Un peu de sport et quelques kilos en moins plus tard, le plaisir de l’enfiler comme en gant en ajoutant quelques épaisseurs à cause du froid (et une culotte ventre plat !). Et trottiner en talons de 9cm !

 

Je ne vais pas y aller par 4 chemins : j’ai été très déçue. Je trouvais l’idée originale et j’aime l’écriture du tandem Jaoui-Bacri. Ben là, c’était bof bof ! J’ai juste aimé Benjamin Biolay et j’ai peur de ne pas être très objective sur ce coup-là car j’aime le chanteur et l’acteur. Voilà, même en cherchant, y’a pas grand chose à dire…

 

Muriel

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