Une bonne hydratation est essentielle pour avoir une peau saine et un teint étincelant. Elle apporte les besoins en eau nécessaires et protège ainsi contre les agressions extérieures. C'est ce qui garantit le renouvellement des cellules et l'élimination des peaux mortes, apportant ainsi toute sa douceur et son aspect lisse à votre peau, pour un aspect plus jeune. Elle repose sur une bonne routine, une bonne alimentation et l'utilisation d'un produit adapté. C'est une étape essentielle qui complète le fait de nourrir sa peau, car celle-ci ne peut être réalisée sur une peau déshydratée. Une nutrition conserve par ailleurs la nutrition.
Pourquoi ma peau s'assèche ?
Plusieurs facteurs internes comme externes peuvent entraîner et accentuer l'assèchement de votre peau. En effet, cette dernière est constituée à 70 % d'eau, dont 10 % constituent la couche cornée assurant un rôle de barrière et de protection. Ainsi, lorsque l'apport hydrique est en manque, elle ne peut plus assurer sa fonction. Voici les causes principales de ce manque.
- Les facteurs endogènes : le vieillissement cutané, des problèmes dermatologiques et la prise de médicaments.
- Les facteurs environnementaux : le climat, l'exposition au soleil et la pollution entraînent l'assèchement cutané. La climatisation ainsi que le chauffage réduisent également l'humidité de l'air dans la maison et favorisent la déshydratation.
- L'hygiène de vie : une mauvaise habitude de vie peut aussi entraîner une déshydratation, comme le manque d'apport hydrique dans le corps et le fait de se doucher souvent avec de l'eau chaude. Cela empêche l'action de la barrière lipidique et accentue la déshydratation.
- Les différents produits cosmétiques : l'utilisation des soins cosmétiques et nettoyants supprime aussi les lipides et accentue le phénomène.
Comment hydrater une peau très sèche ?
Pour traiter et désaltérer une peau très sèche, voici quelques conseils.
- Effectuez des soins adaptés : l'objectif est de retrouver l'équilibre et de soigner le déficit en lipides et d'affermir la barrière épidermique. Le traitement vise par ailleurs à assurer la régénération des cellules et à éviter la pénétration des agents externes dans les couches de l'épiderme. Appliquez ainsi des crèmes douces et hydratantes sur votre peau le matin et le soir pour aider la peau à retrouver et à maintenir son équilibre et renforcer la barrière épidermique.
- Choisissez des produits hydratants riches : utilisez ainsi les produits contenant des lipophiles et des hydrophiles. Ils sont essentiels pour réhydrater les cellules et assurer la régénération des cellules de la barrière. Privilégiez les crèmes riches en aloe vera, en vitamine C, en beurre de karité, entre autres.
- Adoptez une routine de vie adaptée : une hydratation commence par le traitement des causes internes de l'assèchement. Il est alors essentiel de boire beaucoup d'eau et d'adopter une bonne alimentation en évitant l'alcool, par exemple. Évitez par ailleurs la douche à l'eau chaude qui accélère l'assèchement de la peau ainsi que l'utilisation de produits agressifs.
Astuces simples pour éviter la déshydratation
L'eau joue un rôle important dans notre santé et le bien-être. Étant un des constituants principaux du corps, elle contribue au bon fonctionnement de l'organisme. Elle assure la régulation de la température corporelle, le maintien du volume de sang et de garder une peau saine et éclatante.
Pour éviter la déshydratation de la peau, une bonne hydratation et alimentation sont nécessaires. Voici quelques techniques pour intégrer facilement l'hydratation à votre routine quotidienne.
- Buvez un verre d'eau au réveil pour fournir les liquides perdus durant le sommeil.
- Établissez un horaire pour boire et un rappel pour être sûr de ne pas oublier.
- Les applications peuvent vous aider à maintenir une bonne déshydratation.
- Buvez avant et après le repas ainsi que durant les collations, cela facilite la digestion et permet de bien vous désaltérer.
Sachez que les autres boissons comme le thé, le café et les jus de fruits peuvent aussi compléter vos besoins en eau.
Outre le fait de boire de l'eau, une bonne alimentation est aussi essentielle pour éviter la déshydratation. Certains légumes comme les concombres et les tomates ainsi que les fruits tels que les pastèques, les agrumes et les melons ont en effet un grand apport hydrique.
Recettes naturelles pour hydrater son visage
Il existe plusieurs recettes maisons simples, mais efficaces pour un soin et bien désaltérer le visage et qui présentent de nombreux bienfaits. En effet, faites essentiellement avec des ingrédients naturels, elles ne sont pas agressives et apportent douceur aux peaux. Par ailleurs, elles sont efficaces pour maintenir et renforcer la barrière cutanée et protéger ainsi le visage des agressions extérieures.
- L'aloe vera : c'est un des meilleurs hydratants naturels pour votre visage et permet de lutter contre l'assèchement. Appliquez directement le gel pendant quelques minutes sur la peau. Le gel est en effet riche en vitamines, en acides aminés et en minéraux qui hydratent en profondeur cette dernière. Il régénère, apaise, hydrate et protège la peau, même les plus sensibles.
- L'huile de coco : riche en acide gras, c'est un excellent hydratant qui pénètre en profondeur et assure ainsi une bonne désaltération. Elle apporte toute sa douceur à votre peau et la préserve en bonne santé pour un aspect radieux et éclatant.
- Le miel : il assure à la fois l'hydratation, la nutrition et la revitalisation de la peau. Ses propriétés antibactériennes et antioxydantes en font un allié parfait pour un teint éclatant et une peau en parfaite santé. Pour ce faire, il suffit d'appliquer une couche de miel sur le visage et de laisser reposer environ 15 minutes avant de rincer avec de l'eau tiède.
- Un masque à la banane : en mélangeant de la banane écrasée avec du miel ou de l'huile d'olive, vous obtiendrez un masque épais, parfait pour une réhydratation en profondeur de la peau de votre visage.
FAQ sur l'hydratation de la peau
Voici quelques réponses à vos questions.
1. Quelle différence entre hydrater et nourrir la peau ?
Il y a une grande différence entre l'hydratation et la nutrition de la peau. Hydrater consiste à lui fournir l'apport en eau suffisante, tandis que la nutrition apporte le gras nécessaire. L'hydratation consiste à utiliser un produit pour éviter la perte d'eau transépidermique du film protecteur de la peau en captant l'humidité. Les produits sont constitués d'humectants qui apportent l'eau nécessaire pour désaltérer les peaux déshydratées.
La nutrition vise par contre à renforcer la quantité d'eau pour obtenir une peau plus saine et lisse. Les produits utilisés sont alors composés en général d'ingrédients émollients qui apportent les gras aux peaux sèches pour les nourrir. L'action des deux se complète ensuite pour une peau radieuse
2. Pourquoi les dermatologues disent-ils de ne pas utiliser de crème hydratante ?
Les dermatologues déconseillent l'utilisation de crème hydratante pour la simple raison que cela empêche le renouvellement cellulaire. En effet, lors de la régénération, les cellules se déplacent vers la membrane située à la surface supérieure de la peau. La crème hydratante appliquée dessus bloque les cellules et empêche le détachement des cellules mortes. L'application de la crème empêcherait par ailleurs la désaltération naturelle cutanée et accélère le vieillissement.
Maintenir une peau bien hydratée est essentiel pour notre bien-être et la santé de notre peau. C'est le garant d'une peau saine et éclatante. Mais pour cela, il est nécessaire d'adopter une bonne hygiène de vie et d'une routine hydratante; comme boire beaucoup d'eau, favoriser une alimentation avec un bon apport hydrique et l'utilisation d'un soin et d'un produit adaptés. Les recettes naturelles sont efficaces pour une désaltération et ont de nombreux bienfaits.